| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2007 года > Что эффективнее? |
Что эффективнее?
У меня полное телосложение, и я хочу похудеть киллограм на 10, подскажите что эффективней тренажеры или же фитнес?
Santi © (26.10.2007 14:10)
П Л А В А Н И Е!!!!и не накачаешь никаких мышц, сбросишь вес
я это пришла... © (26.10.2007 14:10) Прямая ссылка
ага, а мышцы прямо раскачиваются за месяц, гыыыыы
чего народ в залах месяцами-то делает © (26.10.2007 14:10) Прямая ссылка
Спасибо за ответы. Я конечно соблюдаю диету, 2 раза в неделю хож на степ и шейпинг, а в выходной на аквоаэробику. Результат: За неделю 1кг.
Santi © (26.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Santi © (26.10.2007 16:10) Прямая ссылка
А еще после шейпинга или степа у меня болело все тело, мышцы, когда я первый раз пошла, а после аквоаэробики ничего не болело.
Santi © (26.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Santi © (26.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Вообще вот с женщинами в спортзалах разговаривала,говрят кто ходил на эту аква-все говорят говоно пустая трата времени и денег.
Кисуля © (26.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Кисуля © (26.10.2007 16:10) Прямая ссылка
неее аквааеробика это классно для мыщ..
Laima © (26.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Laima © (26.10.2007 17:10) Прямая ссылка
и дл яспины, и для целлюлита (точнее против него ).
vemar © (29.10.2007 13:10) Прямая ссылка
vemar © (29.10.2007 13:10) Прямая ссылка
значит халявили. У меня все болит , елси хорошо позанимаюсь аквой, а если халявлю - тоже ничего не болит.
vemar © (29.10.2007 13:10) Прямая ссылка
vemar © (29.10.2007 13:10) Прямая ссылка
это очень хороший результат,поверте мне, я об этом много узнавала,что если бастро худеешь то кг быстро возвращаються.а если медленно, то и медленно жир наростает,так что у вас все идет как надо не беспокойтесь,таким образом нагрузок похудеете.И помните Москва не сразу строилась!
Кисуля © (26.10.2007 16:10) Прямая ссылка
если быстро плавать+диеты.. у меня это только ради разминки. так как люблю медленно так наслаждаться
Laima © (26.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Laima © (26.10.2007 15:10) Прямая ссылка
спортом думаю на столько не похудеть. Дитеу надо подключать. И ни в коем случае ни с утяжелителями спортом заниматься, штанги не тягать и пр.
vemar © (26.10.2007 15:10) Прямая ссылка
vemar © (26.10.2007 15:10) Прямая ссылка
не согласна.. силовая треня ускоряет метаболизм.. очень полезна. Но и диета тоже. Одним словом нужно все кардио, весовая нагрузка +диета
Laima © (26.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Laima © (26.10.2007 15:10) Прямая ссылка
а мне вот диетолог запрещал виловыми заниматься, и я так похудела....
vemar © (29.10.2007 13:10) Прямая ссылка
vemar © (29.10.2007 13:10) Прямая ссылка
фитнес это что такое?
Matrix © (26.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (26.10.2007 15:10) Прямая ссылка
фитнес и только фитнес,я за 4 мес,на нем на 11 кг похудела...
Кисуля © (26.10.2007 16:10) Прямая ссылка
По моему фитнес - это все! И тренажеры тоже.
А если нет, то ненавижу фитнес!
Большая Вода © (26.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Большая Вода © (26.10.2007 17:10) Прямая ссылка
я не понимаю что такое фитнес...
Matrix © (27.10.2007 00:10) Прямая ссылка
Matrix © (27.10.2007 00:10) Прямая ссылка
Одни полагают, что фитнес — это комплексное восстановление и поддержание здоровья с помощью правильного питания, очищения организма и индивидуальных физических нагрузок. Другие говорят, что фитнес — синтез физических упражнений, ритмической гимнастики, занятий на тренажёрах. Третьи дают научное объяснение этому понятию: фитнес — способность сердца, кровеносных сосудов, лёгких и мышц работать с максимальной эффективностью.
В точном переводе с английского fitness означает «соответствие». Действительно, фитнес подразумевает соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма. При этом фитнес — не спорт, потому что спорт предусматривает профессиональные занятия и нацелен на завоевание лучших результатов. Фитнес — это целая философия. Философия здорового образа жизни под названием fitness.
Большая Вода © (27.10.2007 13:10) Прямая ссылка
Большая Вода © (27.10.2007 13:10) Прямая ссылка
да вы чё????????????????
опишите занятия ё к л м н))))) *извините, не выдержала*
Bastet © (27.10.2007 21:10) Прямая ссылка
я процитировала то, что нашла на каком-то сайте по поводу "что такое фитнес". Так что тренажеры тоже входят в это понятие.
Большая Вода © (27.10.2007 23:10) Прямая ссылка
Большая Вода © (27.10.2007 23:10) Прямая ссылка
блин, ну не смешите меня ещё больше)))))))
Bastet © (27.10.2007 23:10) Прямая ссылка
Bastet © (27.10.2007 23:10) Прямая ссылка
Я ничего не говорю, я просто ответила на вопрос, что входит в фитнес. Насчет философии всякой - не знаю, меня это мало интересует. Но тренажеры там тоже упоминаются, о чем я и писала.
Большая Вода © (28.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Большая Вода © (28.10.2007 10:10) Прямая ссылка
А то тут некоторые почему-то считают, что тренажерка - это уже не фитнес.
Большая Вода © (28.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Большая Вода © (28.10.2007 10:10) Прямая ссылка
гы-ы-ы, да не читают, вы совершенно ен понылай вопроса матрикс, вот я и ржу (мы и ржем)
Bastet © (28.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Bastet © (28.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Не, я вопрос поняла, это я уже о своем, о женском.
Большая Вода © (28.10.2007 18:10) Прямая ссылка
Большая Вода © (28.10.2007 18:10) Прямая ссылка
мдя... этот пассаж привел меня в полный восторг:)))
девушка, мы тут гораздо более примитивны чем вы думаете:))) я вообще всегда задаю очень конкретние вопросы, теперь я вообще боюсь что-нить у вас спросить :))))
Matrix © (28.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (28.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Да не сама я это придумала, скопировала с сайта какого-то! Если примитивно, то фитнес - это все, что в фитнес клубе (всякие там аэробики, шейпинги и пр., в том числе тренажерка). А писала я это к тому, что некоторые отделяют понятие фитнес от тренажерки.
Фуф, уже запарилась объяснять!
Большая Вода © (28.10.2007 18:10) Прямая ссылка
Большая Вода © (28.10.2007 18:10) Прямая ссылка
то есть вы говорите что фитнесс это занятие спортом на похудение, да???
уффф, разобрались:)))
Matrix © (28.10.2007 21:10) Прямая ссылка
Matrix © (28.10.2007 21:10) Прямая ссылка
нет, фитнес это не только похудение, это вообще поддержание хорошей физической формы. Отличается от чистого спорта я так понимаю, что не преследуется цель достижения каких-либо результатов, участия в соревнованиях...
Фитнесом же не только худеющие занимаются, я например, мышцы качаю.
Большая Вода © (28.10.2007 21:10) Прямая ссылка
Большая Вода © (28.10.2007 21:10) Прямая ссылка
и как успехи в качании мыщ?
Matrix © (28.10.2007 22:10) Прямая ссылка
Matrix © (28.10.2007 22:10) Прямая ссылка
хорошие успехи.)))
Большая Вода © (29.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Большая Вода © (29.10.2007 11:10) Прямая ссылка
да, кстати, то что вы называете фитнесом я называю занятиями спортом....
Matrix © (28.10.2007 22:10) Прямая ссылка
Matrix © (28.10.2007 22:10) Прямая ссылка
аквааэробика.
БРЮНЕТКА © (27.10.2007 16:10) Прямая ссылка
БРЮНЕТКА © (27.10.2007 16:10) Прямая ссылка
