| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2007 года > Про бёдра и попу |
Про бёдра и попу
Девочки,знающие,подскажите плиз,чтобы убрать бёдра(в основном)и попу(частично) на какой спорт лучше пойти?у меня в мозгу крутится "степ",но воспоминания подсказывают,что не сильно он мне в своё время помог :-/
и ещё вот думаю,ребёнок у меня маленький.Думала,может купить кассету и дома заниматься самой?или рез-ты будут всё таки лучше,когда с группой таких же как и я товарищей под присмотром тренера(чтоб хоть прикрикнул если что)
Мара © (14.08.2007 09:08)
Прямая ссылка
Мара © (14.08.2007 09:08)
аква
имхо, при наличии маленького ребенка
Магия © (14.08.2007 09:08) Прямая ссылка
Магия © (14.08.2007 09:08) Прямая ссылка
силовая ABT на мой взгляд лучше всего . а вообще я читала, что спорт мышцы укрепляет, но жир не рассасывает. он от диеты рассасывается. Массаж этих мест обязательно. Аква- мне не очень, но плаваю обязательно, приятно+ массаж... В обчем, подходи к вопросу в комплексе:)
JuliK © (14.08.2007 15:08) Прямая ссылка
JuliK © (14.08.2007 15:08) Прямая ссылка
ну здрасьте, спорт зир не рассасывает :)))
жир расходуется, когда вы тратите больше энергии, чем потребляете... а где энергию можно эффективно потратить? - на спорте (который, конечно, не мешает здоровому питанию) :)
Juanita Banana © (14.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (14.08.2007 16:08) Прямая ссылка
мне бег помогает))) а ещё понравился для этих целей тренажерный зал, можно проработать именно нужную группу мыщ.
Королек-птичка певча © (15.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (15.08.2007 15:08) Прямая ссылка
