Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2007 года >  как думаете?

как думаете?

ходила в тренажерку, но щас 2 месяца перерыв был. хочу возобновить занятия. только помимо тренажерки добавить еще 1 занятие пилатес + 1 занятие стэпа + 1 занятие аква. не сдохну ли я? я похудеть хочууууу.......
Магия © (27.07.2007 10:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


ты же похудеть хочешь?
Армания © (27.07.2007 10:07)
Прямая ссылка

хочу!
Магия © (27.07.2007 11:07)
Прямая ссылка

не сдохнешь. но лично я читала, что тем, кто хочет похудеть типа нужно меньше на группы ходить, предпочтение силовой и кардио отдавать. для меня сейчас тало более удобным день кардио час+ пресс день - силовая. правда я эту неделю с задерэжакм на работе не успеаю, и на выхах не получиться
Рыка © (27.07.2007 11:07)
Прямая ссылка

ну так как раз стэп - кардио, а силовая - в тренажерке. просто у нас в зале из кардио тренажеров есть тока вело да скакалка))) беговая стоит никем не юзиная, даже не знаю работает ли тренажер этот... а пилатес для растяжки хочу,а авка для позвоночника хорошо + опять же жир сгоняет...
Магия © (27.07.2007 11:07)
Прямая ссылка

иди. если есть время - то нормально
Рыка © (27.07.2007 11:07)
Прямая ссылка

время найду деньги бы найти...
Магия © (27.07.2007 11:07)
Прямая ссылка

еще вопрос я вот делаю сначала 10 минут вело, потом пресс,потом ноги, потом опять пресс, потом руки, заканчиваю опять вело 10 минут. чет с прессом туговато. увеличить нагрузку? увеличить кол-во подходов? добавить упражнения другие? увеличть вело в конце?
Магия © (27.07.2007 11:07)
Прямая ссылка

я уже писала, что делаю 3 по 30 на верхний, 3 по 30 на нижний и 20 на каждую сторону боковой. плюс верхний с блином 2,5 кг. пресс стал сильнее, это факт, но тут, Вер, еще диета важна
Рыка © (27.07.2007 11:07)
Прямая ссылка

эх,на протасова что ль подсесть? гречку я не перенесу!!!
Магия © (27.07.2007 12:07)
Прямая ссылка

чтобы похудеть, надо за питанием следить в первую очередь
Vanilla © (27.07.2007 15:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору