| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2007 года > сауна |
сауна
Начала ходить в фитнес клуб, занимаюсь аэробикой, йогой, латинскими танцами и кардио. Подскажите, пожалуйста, как нужно посещать сауну, до или после, сколько раз в неделю и после каких тренировок.
Кнопка © (04.05.2007 12:05)
Прямая ссылка
Кнопка © (04.05.2007 12:05)
уж точно не до тренировок
Армания © (04.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Армания © (04.05.2007 12:05) Прямая ссылка
после конечно
а количество раз...
думаю 1-2 раза в неделю вполне достаточно. это же все таки нагрузка определенначя на сердце. если нет проблем с сердцем и цнс то это очень даже полезно!
Магия © (04.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Магия © (04.05.2007 16:05) Прямая ссылка
