Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2007 года >  питание

питание

пожалуйсто напишите как правильно питаться до и после тренировки. И ещё мне интересно когда лучше как вам кажется заниматься с утра или вечером? Спасибо!
neznajka © (22.05.2007 19:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


смотря по тому какая цель, сбросить кг или подкачать мышцы, а лучше не есть за 2 часа до, и час после. мне комфортнее заниматься вечером, лучше смотреть по самочувствию, кому как
люсильда © (22.05.2007 19:05)
Прямая ссылка

я хочу похудеть в определенных местах да, животик например и тело просто всё подтянуть хочу чтобы в тонусе было.
neznajka © (22.05.2007 19:05)
Прямая ссылка

я знаю что после занятий лучше всего съесть нежирный белок, а углеводы только массу нарастит ! думаю что так
vot kak © (22.05.2007 23:05)
Прямая ссылка

например что лучше есть после занятий? и чего не надо есть? меня тоже этот вопрос интересует)
зая © (22.05.2007 23:05)
Прямая ссылка

мне тренер сказала, что после занятия через час лучше всего скушать кусочек небольшой вареного постного мяса
Маруська © (23.05.2007 10:05)
Прямая ссылка

значит всё таки белок
marmeladka © (23.05.2007 12:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору