| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2007 года > нижний пресс |
нижний пресс
девочки! я хожу на аква. но у меня ужасно большой живот вырос за последнее время. подскажите какие-нить действенные упражнения для нижнего пресса. а то прям не могу в зеркало смотреть! хоть чуть-чуть бы его убрать!!
маша © (10.05.2007 14:05)
Прямая ссылка
а как же всякие там обортывания? они вредны, да?
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
маша © (10.05.2007 14:05)
здесь не пресс качать надо, а кардио тренировки (бег, степпер и велик) устраивать от 40 минут и выше и диета!
Сандрин © (10.05.2007 15:05) Прямая ссылка
Сандрин © (10.05.2007 15:05) Прямая ссылка
а качать пресс - не поможет???
маша © (10.05.2007 15:05) Прямая ссылка
маша © (10.05.2007 15:05) Прямая ссылка
поможет, но лучше совмещать с кардио
Etna © (10.05.2007 15:05) Прямая ссылка
Etna © (10.05.2007 15:05) Прямая ссылка
достаточно будет, если еще по вечерам бегать буду? просто нет ни времени, ни денег на спортзал
маша © (10.05.2007 15:05) Прямая ссылка
маша © (10.05.2007 15:05) Прямая ссылка
лучше так, чем ничего
Etna © (10.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Etna © (10.05.2007 17:05) Прямая ссылка
а аква поможет в целом похудеть?
маша © (10.05.2007 15:05) Прямая ссылка
маша © (10.05.2007 15:05) Прямая ссылка
да, но с учетом совмещения диеты
Сандрин © (10.05.2007 15:05) Прямая ссылка
Сандрин © (10.05.2007 15:05) Прямая ссылка
мне аква вообще не помогала!
Nat-ka © (10.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.05.2007 16:05) Прямая ссылка
у нас тети похудели за счет диеты и аквы - одна на 25 кг, а вторая на 39 кг!
Сандрин © (10.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Сандрин © (10.05.2007 16:05) Прямая ссылка
Насть, я год ходила и диету соблюдала, ну прогресс мало заметен был, за то за 6 месяц фитнесс клуба + тренажерка, по-моему результат на лицо.
Nat-ka © (10.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.05.2007 17:05) Прямая ссылка
я ничего не говорю против твоих треней, ты ж знаешь)
я про то, что если изначально не занимался человек и ему нужно дать толчок, то аква это супер начало!!!!!
Сандрин © (10.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Сандрин © (10.05.2007 17:05) Прямая ссылка
за какой период???
аааффффигеть!
маша © (10.05.2007 17:05) Прямая ссылка
маша © (10.05.2007 17:05) Прямая ссылка
одна за полтора года, другая за полгода
причем они после какого-то периода добавили силовые тренировки в тренажерном зале и у них ничего не висит!
Сандрин © (10.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Сандрин © (10.05.2007 17:05) Прямая ссылка
кошмар сколько же они весили?
Magic Eyes © (11.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Magic Eyes © (11.05.2007 10:05) Прямая ссылка
одна весила 85 кг, другая 110....
та которая 110 кг весила - очень сильно изменилась, тааак, что ее в Труцию не пускали - фотка на загранпаспорте не совпадала с имеющимся экземпляром)))
но я забыла ниже написать - они ходили 5-7 раз в неделю по часу или
Сандрин © (11.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Сандрин © (11.05.2007 11:05) Прямая ссылка
ОООО!!!! 5-7 раз в неделю! вот это надо захотеть! молодцы тетньки!! а сколько им лет??
маша © (11.05.2007 12:05) Прямая ссылка
маша © (11.05.2007 12:05) Прямая ссылка
одной 45, другой 32
Маш, надо ОЧЕНЬ хотеть и любить себя!
Сандрин © (11.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Сандрин © (11.05.2007 12:05) Прямая ссылка
я себя очччччень люблю, но хочется почему-то не так очччччень. нет, когда, конечно, я в воду на акве залезаю, то рада, что пришла. но туда себя буквально а волосы тащу... вот!!! и выгоняю на улицу побегать практически в прямом смысле веником... эх, лень моя!!!! это все она виновата!!
маша © (11.05.2007 13:05) Прямая ссылка
маша © (11.05.2007 13:05) Прямая ссылка
пилатес вам поможет
Cecile © (10.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Cecile © (10.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Не знаю по поводу упражнений, но могу посоветовать другой вариант решения проблемы, проверено на себе... У меня тоже животик, причем не маленький, можно сказать, был. Начала ходить в тренажерный зал, да эффект есть, но не большой, посоветовали дома вечерами носить пояс для похудения, "Вулкан" очень хороший, стоит чуть дороже 100 рублей, да их множество... За неделю живот стал намного меньше, в талии минус два сантиметра. Ну вот и все, можешь попробовать. Удачи!
Человек_она © (11.05.2007 13:05) Прямая ссылка
Человек_она © (11.05.2007 13:05) Прямая ссылка
пасибки! у меня есть бандаж послеоперационный:) интересно, он прокатит как пояс для похудения? помнится мне, оч жарко в нем было...
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
Не знаю, попробуй.
Человек_она © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
Человек_она © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
спасибо, что липосакцию не посоветовали
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
а я липосакцию не решусь сделать. боязно. думаю, что и собственными силами смогуизбавится от него, точнее, уменьшить хотя бы. я же не на форуме "пластическая хирургия":)
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
а ты думаешь этот пояс- это хорошо?
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
а что плохого может быть? пояс создает эффект сауны. разве это может быть плохо? потеешь просто
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
вода уходит. воды выпил и вода вновь вернулась в организм
Рыка © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
Рыка © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
спасибо Рыкушк;)))
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
че, думаете, не поможет? я не имею ввиду пояс, как единственное средство - просто как дополнение в качанию пресса и бегу и акве
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
я - уверена что не поможет
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
эх!
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
вообще, считаю, что такие вещи, как пояса, штаны и шорты для похудения нужны лишь как временная мера людям, страдающим от отеков. даже в шейпе об этом писали
Рыка © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
Рыка © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
ок. не буду его одевать. буду просто бегать и пресс качать... и акву посещать
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
покажите мне где написано, что эффект сауны это хорошо? темболее для внутренних органов?
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
и вообше, не ищите легких путей - занимайтесь, больше двигайтесь, не еште соленого
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
а почему именно соленого? вот могу без сладкого, но без соленого никак!:((( совсем-совсем нельзя солить????чуть-чуть??
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
от соленого, насколько мне известно, много воды пьешь. и вроде как именно соль удерживает воду в организме. но я могу и ошибаться
Рыка © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
Рыка © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
совершенно верно, соль задерживает воду
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
а как же всякие там обортывания? они вредны, да?
маша © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
обертывания делают в салонах, специалисты
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
Армания © (11.05.2007 14:05) Прямая ссылка
