Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2007 года > Новая методика |
Новая методика
девочки, расскажите кто что знает про Терезу Тапп и ее методику?
я даже сайт ее нашла на русском
это я читала дневник одной худеющей дамы из америки и вот она как раз испробовала эту методику на себе и ужасно хвалила!
Она при чем прилично должна была похудеть.. отзывы были типа.."Упражнения т-тар просто потрясающие! Каждое из них очень многоплановое, работает минимум для трех групп мышц. Особенно мне помогли всякие наклоны и завинчивания с наклонами. А упражнения на руки! Без каких-либо гантель, а такая классная нагрузка на мышцы! Начала я первую неделю с 15-ти мин, и закончила месяц 14-тидневным марафоном - каждый день по 60 мин.
ИТОГ - МЫШЦЫ: Мышцы выпрямились просто потрясающе! Уже писала про руки, они очень постройнели, при том что не похудели совсем. Ноги тоже очень постройнели, передняя часть ноги неплохо сгладилась, сбоку - где такие выступы жировые типа ушек - очень сильно уменьшились! Живот, поднимающийся под самую грудь, как-будто я все еще беременная, - опустился, но не просто отвис, а перестал выпирать в верхней части, почти исчезли жировые складки на спине и боках. Заработал пресс!!!!!!!! Теперь могу втянуть живот до впуклого состояния :-)! Очень изменилась осанка - плечи сами по себе всегда расправлены, спина ровная, живот сам по себе держится втянутым-поджатым. Перестали болеть суставы, коленки и спина, уменьшились головные боли. В общем достижений так много, что могла и забыть написать о чем-то :-)"
я хотела из инета какую-нить программку скачать бесплатно и самой поробовать.. если у кого-нить есть ссылка чтобы скачать - буду признательна!
Ну и отзывы, если у кого имеются..
Мирра © (15.04.2007 21:04)
Прямая ссылка
Мирра © (15.04.2007 21:04)