| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2007 года > Накачать икры! |
Накачать икры!
Подскажите, какие упражнения самые эффективные?
блондиночка1 © (05.04.2007 14:04)
Прямая ссылка
каждый день по несколько подходов вставай на носки!!! сама почувствуешь что мышцы именно икр напрягаются и следовательно накачиваются!!=)
случайный посетитель=) © (27.05.2007 10:05) Прямая ссылка
блондиночка1 © (05.04.2007 14:04)
у меня с точностью до наоборот,не хочу,чтоб икры стали как шарики.
Кеня © (05.04.2007 15:04) Прямая ссылка
Кеня © (05.04.2007 15:04) Прямая ссылка
каждый день по несколько подходов вставай на носки!!! сама почувствуешь что мышцы именно икр напрягаются и следовательно накачиваются!!=)
случайный посетитель=) © (27.05.2007 10:05) Прямая ссылка
Добрый день! Можно использовать амортизаторы всякие. Резина, например, специальная.
Черепахина © (06.04.2007 15:04) Прямая ссылка
Черепахина © (06.04.2007 15:04) Прямая ссылка
говорят эти мышцы оч тяжело накачать
Лелика © (06.04.2007 15:04) Прямая ссылка
Лелика © (06.04.2007 15:04) Прямая ссылка
По-моему наоборот очень легко. Скакалка кстати помогает.
Софи © (07.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Софи © (07.04.2007 11:04) Прямая ссылка
