| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2007 года > Количесво в неделю |
Количесво в неделю
Сколько ходите на спорт в неделю раз и по сколько занимаетесь?
Рыка © (26.04.2007 17:04)
Прямая ссылка
4 раза в неделю по 2 тренировки (по 55 мин: степ, сайкл, тай бо, силовые)... в субботу могу и 3 тренировки отпахать)))... хотя с приходом хорошей погоды в клуб идти всё меньше охото, порой приходиться себя давать волшебный пендаль)))
ТуТа © (26.04.2007 23:04) Прямая ссылка
Рыка © (26.04.2007 17:04)
2 раза в неделю занятия в тренажерке с личным тренером, мне хватает. Тренер сказал, что это минимум, при котором будет результат, занимаемся по часу
Мук © (26.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Мук © (26.04.2007 17:04) Прямая ссылка
4 раза в неделю по 2 тренировки (по 55 мин: степ, сайкл, тай бо, силовые)... в субботу могу и 3 тренировки отпахать)))... хотя с приходом хорошей погоды в клуб идти всё меньше охото, порой приходиться себя давать волшебный пендаль)))
ТуТа © (26.04.2007 23:04) Прямая ссылка
4-5 раз, по часу
Matrix © (26.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Matrix © (26.04.2007 17:04) Прямая ссылка
4-5 раз аква по 45-60 минут
и 1 раз тренажерный зал по часу
Сандрин © (26.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Сандрин © (26.04.2007 17:04) Прямая ссылка
я вот занимаюсь 3 раза в неделю по 1,5 часа в тренажерке и 2-3 раза в неделю по 1-2 танцами. причем в один день получается нагрузка 2-3 часа. это нормально?
Рыка © (26.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Рыка © (26.04.2007 17:04) Прямая ссылка
я тож в тренажерке 3 раза по часу-полтора, 2 раза танцы, хочу бегать по утрам, но ленища-а:)
2-3 часа много, прост смысла не имеет
Футя © (26.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Футя © (26.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Стараюсь 4 раза по часу или полтора.
Prosto tak © (26.04.2007 23:04) Прямая ссылка
Prosto tak © (26.04.2007 23:04) Прямая ссылка
млин все прям по 4-5 раз, это что времени вагон что ли?
я обычно 2, редко 3 раза в неделю
Кошатница © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Кошатница © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
ну, блин, пока детей нет, пользуюсь
Рыка © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Рыка © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
я стока не могу.
Кошатница © (27.04.2007 15:04) Прямая ссылка
Кошатница © (27.04.2007 15:04) Прямая ссылка
значит так эффективно организуетесь
Matrix © (27.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Matrix © (27.04.2007 17:04) Прямая ссылка
