| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2007 года > это нормально? |
это нормально?
часа 2 после силовых ноги (когда прорабатываю ноги) ввеху (не совсем бедра, выразимся... ляжки) опухают, причем очень цаметно, реал#но опушхие на 2-3 см в обхвате (это заметно неовооруженным взглядом)
?
Bastet © (09.04.2007 15:04)
Прямая ссылка
у меня тоже самое, а потом проходит
лиса-алиса © (09.04.2007 20:04) Прямая ссылка
спасибо, успокоили
хотя с одной стороны: занимаюсь я дабы уменьшить объёмы, а если они между тренировкой ещё и увеличиваются, когда же я буду наслаждаться уменьшенными объёмами??? )))
Bastet © (10.04.2007 15:04) Прямая ссылка
спасибо, успокоили
хотя с одной стороны: занимаюсь я дабы уменьшить объёмы, а если они между тренировкой ещё и увеличиваются, когда же я буду наслаждаться уменьшенными объёмами??? )))
Bastet © (10.04.2007 Вт 15:29)
Bastet © (10.04.2007 19:04) Прямая ссылка
Bastet © (09.04.2007 15:04)
не знаю, насколько это нормально, но у меня от интенсивной нагрузки (чаще всего от велосипеда) тоже такое происходит. Взглядом не вижу, но когда джинсы одеваю - оч. хорошо это чувствую.
Лайлак © (09.04.2007 15:04) Прямая ссылка
Лайлак © (09.04.2007 15:04) Прямая ссылка
у меня тоже самое, а потом проходит
лиса-алиса © (09.04.2007 20:04) Прямая ссылка
приток крови, это нормально!
Армания © (10.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Армания © (10.04.2007 10:04) Прямая ссылка
у меня от кардио,наоборот..
И внутри как-будто вены дергаются..
Кеня © (10.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Кеня © (10.04.2007 14:04) Прямая ссылка
а что делаешь именно на кардио? (я пока на елипсе, бегать не умею, но буду учиться)
Bastet © (10.04.2007 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2007 15:04) Прямая ссылка
40 мин.быстрая ходьба в гору(интервально с гантелями,каждые 5 минут)
потом упражнения на пресс, и сразу на велотренажер, 20 минут, интервальные нагрузки
Кеня © (10.04.2007 15:04) Прямая ссылка
Кеня © (10.04.2007 15:04) Прямая ссылка
то есть в руки гантели и дальше маршировать 5 минут, потом без или как?
Bastet © (10.04.2007 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2007 15:04) Прямая ссылка
да, 5 минут с гантелями (2 кг), потом 5 минут без гантелей, потом опять с ними и т.д)
Кеня © (10.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Кеня © (10.04.2007 17:04) Прямая ссылка
спасибо, успокоили
хотя с одной стороны: занимаюсь я дабы уменьшить объёмы, а если они между тренировкой ещё и увеличиваются, когда же я буду наслаждаться уменьшенными объёмами??? )))
Bastet © (10.04.2007 15:04) Прямая ссылка
да, нормально. не парся - это приток крови и мыщам... самое время есть:)
Matrix © (10.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Matrix © (10.04.2007 17:04) Прямая ссылка
спасибо, успокоили
хотя с одной стороны: занимаюсь я дабы уменьшить объёмы, а если они между тренировкой ещё и увеличиваются, когда же я буду наслаждаться уменьшенными объёмами??? )))
Bastet © (10.04.2007 Вт 15:29)
Bastet © (10.04.2007 19:04) Прямая ссылка
потом спадет объем))))
Sova © (12.04.2007 22:04) Прямая ссылка
Sova © (12.04.2007 22:04) Прямая ссылка
так всегда когда только начинаешь заниматься. потом пойдет наоброт спад в объемах. у меня так пресс, сначала наоброт как будто все опухло, а потом резко уменьшатся стал живот
Foxy © (14.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Foxy © (14.04.2007 17:04) Прямая ссылка
