| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2007 года > спорт и овощные соки |
спорт и овощные соки
Как вы думаете, если после занятий спорта пить овощные соки (правда не свежев., а покупные) это очень вредно?Просто вчера в спорт клубе слышала, что после спорта нельзя никаких фруктов и фруктовых соков!Вот подумала может голод утолить овощным соком?У меня получается что занимаюсь я в 21,00 (аэробика), чтобы после спорта и соответственно на ночь не есть подумала может овощные соки спасут?
я © (14.03.2007 10:03)
Прямая ссылка
я © (14.03.2007 10:03)
спасут, пей сколько хочешь
кара © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
кара © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Поэтому я и подумала на овощи, например томатный сок или смесь из овощей, например сок "тонус" или "8 овощей"
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
А от овощных точно вреда для фигуря не будет?Я ведь хочу сбросить пару кг!
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
не будет, если без сахара и соли!
кара © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
кара © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
А почему фруктов нельзя?
Ефросинья © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Ефросинья © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
сказали мол, лучше вообще ничего чем яблоко. Типа там как ее фруктоза или сахароза. Короче что-то вредное)))
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Если честно, я не верю, что от фруктов можно поправляться, если есть их в чистом виде не прикусывая печеньем.
Может я и не права.
Ефросинья © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Ефросинья © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Просто со мной девочка занимается и она сказала, что проверила на своем опыте. Что раньше могла день ничего не есть. После спорта фрукты поесть, а вес держался и все тут!Пока тренер не сказал, что после спорта есть фрукты нельзя!А другая девочка сказала, что фрукты вообще можно есть до 16,00 только
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
К тому же чувствую это по себе. Ем мало, ничего особо калларийного. А вес как был 50 кг, так и есть. А я хочу 49!!!!!
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
А какой у вас рост? Неужели это принципиально 50 или 49?
Могу сказать, что с возрастом кости раздаються, мышечная масса нарастает. И вы можете худуть хоть все жизнь, но до 49-ти кг не похудеете.
Ефросинья © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Ефросинья © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
у меня рост 160 см
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Ну вот я например ем до 19,00. Ем овсянку, нежирную ряженку (0,5), 1-2 апельсина, овощи на пару с 1-2 ложками чайными сметаны, горкий шоколад (грамм 10,20, говорят что нужно!!!)легкий супик, ну чай, кофе. Все это в течении дня. А все не уходит!Хотя на спорт хожу 3-4 раза в неделю уже 2,5 месяца
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
И вы думаете, что это из-за апельсина?
Сколько по времени вы уже так едите?
Ефросинья © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Ефросинья © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
ну месяца 2,5-3 где то
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Девочка держала вес именно потому, что не ела целый день. А потом на фрукты наваливалась.
Ефросинья © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Ефросинья © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Уиверждает что могла съесть всего один апельсин или стакан сока!Ну я уж утрирую что ничего. Может она и ела, например кефир, да супчик)
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
я © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Это правда! Поправляться можно не только от тортов и жареного, но и от на первый взгляд безобидных продуктов.
Eagle © (14.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Eagle © (14.03.2007 11:03) Прямая ссылка
так эта девочка продолжает ничего не есть??? Так она никогда не похудеет:)
вообще фрукты лучше есть в первой половине дня, вечером надо переходить на белки
Matrix © (14.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (14.03.2007 16:03) Прямая ссылка
калорийные очень
кара © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
кара © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Но ведь коллории разные бывают.
Ведь не сравнить кусок свинины и фрукт. Даже если по каллориям они одинаковые.
Ефросинья © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Ефросинья © (14.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Эти каллории расходуются в момент.
Софи © (14.03.2007 21:03) Прямая ссылка
Софи © (14.03.2007 21:03) Прямая ссылка
Вот и я про то же.
Ефросинья © (15.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Ефросинья © (15.03.2007 10:03) Прямая ссылка
