| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2007 года > Бег |
Бег
Девченки, кто-нибудь бегает, расскажите плз, когда лучше бегать и как правильней.
Заранее большое спасибо
Жека © (17.03.2007 19:03)
Прямая ссылка
Жека © (17.03.2007 19:03)
в каком смысле? куда бегать , от кого бегать, за чем цель и все такое?????
главне на чем бегать собираетесь
Арманя © (18.03.2007 01:03) Прямая ссылка
Арманя © (18.03.2007 01:03) Прямая ссылка
я читала, что бег очень опасен для позвоночника - потому что в беге есть момент, когда ты полностью оторвана от земли, и когда ты после этого приземляешься, твой позвоночник испытывает нагрузку в несколько раз превышающую твой вес
knopo4ka © (18.03.2007 14:03) Прямая ссылка
knopo4ka © (18.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Тогда как же худеть, если нет возможности ходить в тренажерку?
Жека © (18.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Жека © (18.03.2007 15:03) Прямая ссылка
В Шейпе была статья про спортивную ходьбу. Что она безопаснее бега, т.к. нет такого резкого соприкосновения с землей.
Софи © (18.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Софи © (18.03.2007 17:03) Прямая ссылка
бегайте на тренажерах - они сглаживают этот удар
Sova © (20.03.2007 00:03) Прямая ссылка
Sova © (20.03.2007 00:03) Прямая ссылка
