| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2007 года > Грудь |
Грудь
Девочки, после родов и кормления грудью последняя потеряла форму напрочь:( Могут ли вообще упражнения на грудную мышцу хоть какую-то приличную форму придать или это бесполезняк?
Из упражнений знаю все, аналогичные тренажеру "бабочка", отжимания знаю, что еще?
Мусь © (26.02.2007 14:02)
Прямая ссылка
Мне сказали, что если после родов живот ещё моухно вернуть к прежней форме , но грудь, увы :((нет.
Но я не верю в это:)))
Kleine © (26.02.2007 15:02) Прямая ссылка
а что это за селф-лифтинг?
Karolla © (26.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ничесе список
Karolla © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (26.02.2007 14:02)
Мне сказали, что если после родов живот ещё моухно вернуть к прежней форме , но грудь, увы :((нет.
Но я не верю в это:)))
Kleine © (26.02.2007 15:02) Прямая ссылка
и я не верю:)
Мусь © (26.02.2007 18:02) Прямая ссылка
Мусь © (26.02.2007 18:02) Прямая ссылка
к тренажерным советую прибавить упражнения камиллы волер.
правда там надо заниматься долго и упорно, но я довольная (после 3-х месяцев занятий увидела результат).
я не рожала и не кормила, но у меня грудь довольно большая и в принципе надо уже ей заниматься.
marlen © (26.02.2007 15:02) Прямая ссылка
marlen © (26.02.2007 15:02) Прямая ссылка
поищите “селф-лифтинг”, в инете упражнения есть.
я забыла упомянуть, что я худела, и довольно сильно, от этого грудь тоже страдает. мне помогло.
marlen © (26.02.2007 15:02) Прямая ссылка
marlen © (26.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ещё забыла -- обязательно заниматься осанкой, спиной. это здорово тоже влияет.
marlen © (26.02.2007 15:02) Прямая ссылка
marlen © (26.02.2007 15:02) Прямая ссылка
спасибо, пошла искать-читать
Мусь © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Мусь © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
а что это за селф-лифтинг?
Karolla © (26.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ну она так называет свои упражнения.
в гугле "селф-лифтинг" сразу дает первые несколько ссылок на нее.
например
у нее еще для лица есть. у меня теперь такиииие скулы, красивые:))))
marlen © (26.02.2007 16:02)
Прямая ссылка
marlen © (26.02.2007 16:02)
камиллы волер что за упражения такие (такое)????
Karolla © (26.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Karolla © (26.02.2007 15:02) Прямая ссылка
камилла волер -- автор.
marlen © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
marlen © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
а можно подробнее?
Karolla © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Karolla © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
ниже.
marlen © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
marlen © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
ничесе список
Karolla © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
большей частью легкие упражнения. да и много -- это ж хорошо. есть из чего выбрать:)
marlen © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
marlen © (26.02.2007 16:02) Прямая ссылка
не бесполезно но очень много заниматься надо///лутче купите книгу или найдите в иннете полный комплект упражнений и делайте регуларно..
отжиманя хорошо, с гантельками можно делать и так далее..
blackflower © (27.02.2007 01:02) Прямая ссылка
blackflower © (27.02.2007 01:02) Прямая ссылка
