| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2007 года > Вес |
Вес
Заметила такую тенденцию. Раньше ходила на шепинг. Вес уходил очень хорошо, особенно прижатно бёо взвешиваться на следующее утро после тренировки. Сейчас хожу на аэробику. Взвешиваясь на утро, мой вес точь в точь такой же, без изменени. Я понаимю что растут мышся, но я хочу и вес сбавить. Что мне делать? Менят тренировку или это нормально?
Olga © (23.01.2007 07:01)
Прямая ссылка
Olga © (23.01.2007 07:01)
я в шейпинге тоже больше худела, там мне кажется нагрузка больше. Сейчас хожу в другой спорт зал и там нет шейпинга, результат пока не увидела.
Мона © (23.01.2007 07:01) Прямая ссылка
Мона © (23.01.2007 07:01) Прямая ссылка
а я собралась с февраля идти на танцевальные программы. выбрала для себя танец живота, данс-микс и латину.
потом сообщу результаты. вес сбрасывать особо не хочу, но думаю тело подтянуть вообще.
мне раньше очень хорошо бег на дорожке помогал.
занималась 40 мин бегом и 40 мин на тренажерах потом. тело подтягивалсь буквально с первого занятия
Рыка © (23.01.2007 09:01) Прямая ссылка
Рыка © (23.01.2007 09:01) Прямая ссылка
вот чего я больше всего в спорте не люблю так это бег и лыжи! С детства ненавижу.
У меня подруга бег любит, она просто от нечего делать может 20 км пробежать, в любую сторону города)))))))))))
Мона © (23.01.2007 09:01) Прямая ссылка
Мона © (23.01.2007 09:01) Прямая ссылка
лыжи я тоже в детстве обожала. только для удовольствия своего. не из-под палки на школьных занятиях.
мы с родителями очень часто раньше ходили в родном городе. иногда заходили в ложбинку, раздевались до футболок и загарали. причем северный загар очень от южного отличается. цвет другой, дольше держиться, быстрее проявляется.
а школьную физ-ру ненавидела просто. как можно под одни нормативы подбивать детей с разными способностями. у нас норматив по прыжкам в длину был около 1,7 м. а девочка была, рост 150 см максимум. вот как она могла прыгнуть так далеко?
Рыка © (23.01.2007 10:01) Прямая ссылка
Рыка © (23.01.2007 10:01) Прямая ссылка
от аэробики мышцы не растут...наоборот должен уходить жир, а шейпинг это частично силовая нагрузка, может вам стоит походить в тренажерку?
ЛЁКА © (23.01.2007 13:01) Прямая ссылка
ЛЁКА © (23.01.2007 13:01) Прямая ссылка
скорее всего много едите... и не то что нужно.
и мышся от аэробики обычно не качаются
Matrix © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Matrix © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Несколько лет назад ходила на степ-аэробику 4 раза в неделю и на обратном пути покупала в магазине всякие сырки творожные, сладкие и жирные, которые тут же съедала, придя домой. В результате так разнесло ноги и бедра, что пришлось срочно прекращать усиленное питание :)
snork © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
snork © (23.01.2007 15:01) Прямая ссылка
так не надо сладкие и жирние сырки кушать после тренировки, честное слово. сёште апельсин, а через полчаса бутерброд с курицеи на тонком кусочке хлеба грубого помола, а лучше сразу протейновий шейк
mtrx © (23.01.2007 16:01) Прямая ссылка
mtrx © (23.01.2007 16:01) Прямая ссылка
матря, вот я как то к протеиновым шейкам отношусь с чувством "як". по мне уж лучше ету самую курицу сьесть, чем етот шейк пить.
Bonita © (24.01.2007 00:01) Прямая ссылка
Bonita © (24.01.2007 00:01) Прямая ссылка
да, они есть противные.
я сейчас без вкуса покупаю - из него чего угодно делать можно и не надоедает вроде.
а из “готовых” мне шоколадные нра и - ниче вроде, терпимо:) ещё можно его разводить в небольшом кол-же жидкости и за 2 глотка выпить чтоб долго не мучится:)
Matrix © (24.01.2007 03:01)
Прямая ссылка
Matrix © (24.01.2007 03:01)
