| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2007 года > сходила на Йогу |
сходила на Йогу
первый раз попала на это занятие, мнение двоякое.
С одной стороны привыкла отдавать деньги за "боль во всем теле" а с другой стороны думаю что такие расстяжки, расслабления тоже нужны.
Мона © (22.01.2007 08:01)
Прямая ссылка
Мона © (22.01.2007 08:01)
Здравствуйте, Мона!
Йога - замечательная система,и дело тут не только в растяжках в смысле расслабления и укрепления мышц. Она благотворно воздействует на весь организм в целом. Запускаются механизмы саморегуляции,благотворно воздействующие не только на физическое здоровье,но и на психологическое состояние человека.
Удачи Вам!
Dr. Naturamed © (22.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Dr. Naturamed © (22.01.2007 15:01) Прямая ссылка
вообще-то я бы не стала себя напрягать так, чтобы была невыносимая боль во всем теле. это ты что-то лишнего сделала, имхо.
но с другой стороны, без боли ничего ен будет...
Sova © (22.01.2007 21:01) Прямая ссылка
Sova © (22.01.2007 21:01) Прямая ссылка
после йоги вообще никакого напряга в теле не почувствовала, а вот после шейпинга, например, выползаю.
Мона © (23.01.2007 06:01) Прямая ссылка
Мона © (23.01.2007 06:01) Прямая ссылка
ты все позы правильно делаешь и без усилый? тогда иди на - там больше физических усилый нужно и плюс растяжка
Sova © (27.01.2007 00:01)
Прямая ссылка
Sova © (27.01.2007 00:01)
