| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2007 года > курс на похудение |
курс на похудение
записалась в фитнес клуб, цель-похудеть, мышечная масса полностью устраивает, даже на ногах избыток (занимаюсь танцами уже 10 лет, ну и так раньше оч много спорта было), хожу преимущественно на степ, иногда на комплексные занятия, в кардиозал, надо ли еще ходить в тренажерку или если идти то после того как сброшу хоть немного?
К о т е н о к © (30.01.2007 14:01)
Прямая ссылка
:)))) и вам тоже :) Она всем нужна :))) вообще то последнее было для автора...
Laima © (30.01.2007 15:01) Прямая ссылка
аха, на море особенно:)))
Karolla © (30.01.2007 17:01) Прямая ссылка
К о т е н о к © (30.01.2007 14:01)
зачем ходить в тренажерку если "мышечная масса полностью устраивает"?))))
Армания © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Армания © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
поддерживать то что есть... можно делать несколько упражненей с мальнейким весом... но думаю не плохо если даже просто нацепить вес на ноги и на руки и бегать. удачи
Laima © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
Laima © (30.01.2007 14:01) Прямая ссылка
мне удачи? ааа спасибо:)
Армания © (30.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Армания © (30.01.2007 15:01) Прямая ссылка
:)))) и вам тоже :) Она всем нужна :))) вообще то последнее было для автора...
Laima © (30.01.2007 15:01) Прямая ссылка
имхо от степа на ноги будет еще большая нагрузка, а я поняла что этого не надо
Karolla © (30.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Karolla © (30.01.2007 16:01) Прямая ссылка
у тебя смешние фотки:)
я б на кардио ходила раза 4-5 в неделю. в тренажерку - я б ходила, но меня моя мышечная масса не устраивает ....
Matrix © (30.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Matrix © (30.01.2007 16:01) Прямая ссылка
аха, на море особенно:)))
Karolla © (30.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Почему смешные?=) 4-5 раз по сколько? 1-2? или больше? и на что особенно обратить внимание? я вот пыталась освоить степпер - никак не могу понять принцип.... что то он мне не дается... а эллиптический- оч нра, и еще как думаете что лучше ходить в гору под большим уклоном или просто бегать?
К о т е н о к © (31.01.2007 12:01) Прямая ссылка
К о т е н о к © (31.01.2007 12:01) Прямая ссылка
ну, так скажем, необычные - мало кто на фотках прыгает:)))
лучше чередовать - раз бегать, раз в горы. или полтренировки бегать, пол в горы - тут варянтов масса.
Matrix © (31.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Matrix © (31.01.2007 15:01) Прямая ссылка
