| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2006 года > Сравнительняя таблица |
Сравнительняя таблица
очень хочется ссылку, елси можно, пожалуйста, на какую-нидь таблицу энергетических трат на разных видах спорта...
спасибо)
Келен © (15.12.2006 09:12)
Прямая ссылка
держи! там кроме этого много всяких полезностей...
http://calories.ru/cgi-bin/exp.pl
semmius © (15.12.2006 09:12) Прямая ссылка
жалко, что на сон данные не очень:))а считалка хорошая:)
Kedicik © (15.12.2006 10:12) Прямая ссылка
КАКОЙ САЙТ ХОРОШИЙ!!!
Nat-ka © (15.12.2006 15:12) Прямая ссылка
угу, мне тоже понравился!
а что кричим)))))))))
у нас аква марфон перенесли на неделю вперед и поэтому я УСПЕВАЮ!!!!!!!! до отъезда домой!!!
Сандрин © (15.12.2006 15:12) Прямая ссылка
Келен © (15.12.2006 09:12)
Расход калорий человеком при выполнении определённых действий
Деятельность Потребление энергии на 1 кг веса ккал/час
Сон 0,9
Покой без сна 1,1-1,5
Ходьба 2,68
Бег 6,7
Бег 10 км/час 9,5
Утренняя гимнастика 3,0
Бег на коньках 12,0
Езда на велосипеде 9,5
Плавание 5,0
Бег на лыжах 15 км/час 15,0
С помощью нижеуказанной таблицы Вы сможете узнать, какое количество калорий Вы сжигаете, занимаясь тем или иным видом спорта.
Вид спорта Количество сжигаемых калорий
Аэробика (высокая интенсивность) 520 ккал в час
Аэробика (низкая интенсивность) 400 ккал в час
Силовые тренировки 270-450 ккал в час
Велосипедный спорт (16 км/ч) 385 ккал в час
Велосипедный спорт (8,8 км/ч) 250 ккал в час
Бег (1 км за 6 мин) 750 ккал в час
Плавание 630 ккал в час
Занятия на гребном тренажёре 445 ккал в час
Теннис (одиночный) 415 ккал в час
Бадминтон 370 ккал в час
Kedicik © (15.12.2006 09:12) Прямая ссылка
Kedicik © (15.12.2006 09:12) Прямая ссылка
держи! там кроме этого много всяких полезностей...
http://calories.ru/cgi-bin/exp.pl
semmius © (15.12.2006 09:12) Прямая ссылка
жалко, что на сон данные не очень:))а считалка хорошая:)
Kedicik © (15.12.2006 10:12) Прямая ссылка
http://www.mastergym.ru/trainings/art-common004.php
Сандрин © (15.12.2006 10:12) Прямая ссылка
Сандрин © (15.12.2006 10:12) Прямая ссылка
КАКОЙ САЙТ ХОРОШИЙ!!!
Nat-ka © (15.12.2006 15:12) Прямая ссылка
угу, мне тоже понравился!
а что кричим)))))))))
у нас аква марфон перенесли на неделю вперед и поэтому я УСПЕВАЮ!!!!!!!! до отъезда домой!!!
Сандрин © (15.12.2006 15:12) Прямая ссылка
