| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2006 года > нога ( |
нога (
Я уже около месяца бегаю по 2-3 раза в неделю , общее время пробежки от 30 до 60 мин, это 2 круга в местном парке. Но последнюю неделю могу только 1 круг пробежать, т.к. появляется ноющая боль в ноге, в районе там где нога соединяется с тазом . Ходить небольно(( если не бегать то вообще не бесокоит. Что это может быть?
губка © (30.11.2006 11:11)
Прямая ссылка
ну щас зима наступает, может лыжи беговые или на коньках кататься, достаточно весело, а так же дешево и сердито
Контактинка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Губочка, может к врачу.
просто как-то странно получается: у бега и прыжков механизм почти один и тот же, нагрузка на суставы примерно одинаковая, от бега болит, а от скакалки неть. хз, моя дорогая
Контактинка © (30.11.2006 13:11) Прямая ссылка
не болей!
с приветом из РФ
Контактинка © (30.11.2006 13:11) Прямая ссылка
пасибачки ) постараюсь !
губка © (30.11.2006 13:11) Прямая ссылка
губка © (30.11.2006 11:11)
вообще бег вреден, лучше спортивная ходьба для суставов, видимо повредила, попробуй кремами попользоваться, а в идеале, завязывай с этим
Контактинка © (30.11.2006 11:11) Прямая ссылка
Контактинка © (30.11.2006 11:11) Прямая ссылка
блин, а чем тогда заменить бег ((( ходить просто мне неинтересно , в спорт-зал нет возможности ходить. Жиром обрастать? ((((
губка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
губка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
ну щас зима наступает, может лыжи беговые или на коньках кататься, достаточно весело, а так же дешево и сердито
Контактинка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
я на Кипре живу )) какие ж там лыжи )))
губка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
губка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Водные:))))))
Мариша © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Мариша © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
хихихих, сорри, не знала, видимо только водные лыжи. ну тогда на крема налегай спецательные
Контактинка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Контактинка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
когда тепло было, плавала часто. Сейчас вот на бег перешла ,а тут нога ((( а если сделать передышку на пару недель ?? а крема какие?
губка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
губка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
не могу ответить, я ж не знаю, какие у вас там на кипре крема есть. у нас это крема для суставов, например хондроксид.по поводу перерыва - боюсь временный эфект, даст
Контактинка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Контактинка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
ок, спрошу в аптеке. Блин, а я тока тока полюбила бег (((((((((((((((((((((
губка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
губка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
а когда снова плавать можно будет?
Контактинка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Контактинка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
минимум через 4- 5 месяцев ((((
губка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
губка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
ну держись тогда, нам вообще поплавать удастся месяцев через 8
Контактинка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Контактинка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
эх ( модет на скакалке усиленно прыгать?? так нога не болит
губка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
губка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
а вот это странно, может у тебя нога вовсе не отбега болит
Контактинка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Контактинка © (30.11.2006 12:11) Прямая ссылка
а от чего ??? болеть начинает после 15 минут бега ((
губка © (30.11.2006 13:11) Прямая ссылка
губка © (30.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Губочка, может к врачу.
просто как-то странно получается: у бега и прыжков механизм почти один и тот же, нагрузка на суставы примерно одинаковая, от бега болит, а от скакалки неть. хз, моя дорогая
Контактинка © (30.11.2006 13:11) Прямая ссылка
ээх, щас вот попробую сделатиь перерыв и мазями попользоваться, если не пройдет - то к врачу прийдется идти ((
губка © (30.11.2006 13:11) Прямая ссылка
губка © (30.11.2006 13:11) Прямая ссылка
не болей!
с приветом из РФ
Контактинка © (30.11.2006 13:11) Прямая ссылка
пасибачки ) постараюсь !
губка © (30.11.2006 13:11) Прямая ссылка
занимайся дома. оченж много чего можно дома делать при желании. двд полно, гантели там всякие можно прикупить, мячи-ленты...
marlen © (30.11.2006 15:11) Прямая ссылка
marlen © (30.11.2006 15:11) Прямая ссылка
могут быть неправильные кроссовки, неправильная техника бега, что угодно на самом деле
Matrix © (30.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Matrix © (30.11.2006 15:11) Прямая ссылка
кроссовки спец для бега, а техника...хмм.. ну бегу себе и бегу )) мне еще сказали,что это может сустав вышел с места и что сам потом обратно встанет. Подожжду
губка © (30.11.2006 17:11) Прямая ссылка
губка © (30.11.2006 17:11) Прямая ссылка
то что они для бега, ещё ничего не значит:( надо знать ты супинатор или пронатор при беге - тут либо в хороший магазин, либо к врачу, они определайют
Matrix © (30.11.2006 21:11) Прямая ссылка
Matrix © (30.11.2006 21:11) Прямая ссылка
