Форум >  Архив "Фитнес" >  Сентябрь 2006 года >  эллиптический

эллиптический

как полезнее: обратно крутить или вперед?! какие группы мышц работают в том и другом случае?!
Ышть © (20.09.2006 11:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


по-моему вперед удобнее))))))) неа? работает: ягодицы, мышцы бедер спины и пресса - для стабилизации плечи - если держишься за рукоядки
Сандрин © (20.09.2006 12:09)
Прямая ссылка

удобнее, да! (хотя я попробовала пару раз назад, окей) но у нас в клубе многие делают назад, да и тренер мне как-то давно сказала, что назад лучше для ягодиц, особенно если держишься за статические рукоятки - пульсомеры. в общем, для меня это загадка, а спросить в клубе почему-то сложно, там все такие злые =)))
Ышть © (20.09.2006 12:09)
Прямая ссылка

в принципе твоя тренерша права, назад больше ягодичные сокращаются, а вперед - рабоает четырехглавая бедра на пульсометры я бы не смотрела - они обычно врут
Сандрин © (20.09.2006 13:09)
Прямая ссылка

возьмем всё на заметку
Basthet © (20.09.2006 15:09)
Прямая ссылка

да я на них не смотрю, я за них держусь =))) просто вторая пара рукояток динамическая, двигается вместе с ногами =) Спасибо!!! =))
Ышть © (21.09.2006 08:09)
Прямая ссылка

мне удобнее бегать назад, у меня тогда и пульи понижается и как-то легче бежать :-)
L!s!chka :-) © (20.09.2006 14:09)
Прямая ссылка

да? а результат? жир также сгоняется?
Basthet © (20.09.2006 15:09)
Прямая ссылка

а кто такой жир? *шутка* разница в хождении вперёд или назад только в том, как уже сказали, что задействованы разные группы мыш-ц, а каллории всё-равно сжигаются, хоть вбок ходите :-)
L!s!chka :-) © (20.09.2006 16:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору