| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2006 года > Долго не занималась "спортом" |
Долго не занималась "спортом"
Ну да заленилась, "расползлась", особенно горячо любимый живот и бока подвели, с чего начинать? Может у кого есть план приведения себя в нормальный вид. Буду благодарна
Bycha © (05.09.2006 11:09)
Прямая ссылка
Bycha © (05.09.2006 11:09)
спортзал и не жрать...
присоединяйтесь..
Аленький_Цветочек © (05.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Аленький_Цветочек © (05.09.2006 12:09) Прямая ссылка
1. дорожка (можно просто ходить начиная от 30 минут с разной скоростью и разным наклоном)
2. подобрать себе по вкусу групповые занятия
3. взять персональные тренировки в тренажерном зале
4. бассейн или аква
5. следить за питанием, это значит сидеть не на строгой диете,а следить сколько чего и когда ешь. естессно, отбросив все запретные вкусности
Сандрин © (05.09.2006 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (05.09.2006 14:09) Прямая ссылка
