Форум >  Архив "Фитнес" >  Август 2006 года >  Опять вчера сорвала спину((((

Опять вчера сорвала спину((((

Сегодня ходила к врачу, говорит надо делать снимок((( Прогревали лазером(или чем-то наподобие), полегче стало, плюс burana, чтоб боль снять. Говорит недели 2-2.5 не заниматься. Я не вытерплю. Может можно что-то без нагрузок на спину? Сорвала явно на torso rotation, выставила больший вес чем обычно. По плану мне завтра заниматься. Если не делать на косые упражнения, можно? Или лучше подождать?
finnочка © (17.08.2006 16:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


бееедный((((((((( если совсем невмоготу - я бы устроила кардио тренировки (на велике спина вообще может быть исключена) или делай другие группы мышц без задевания мышц спины например, руки плечи на счет ног, пресса - по состоянию
spy © (17.08.2006 17:08)
Прямая ссылка

А вес оставить такой же? Или все таки по-меньше? Так, на всякий случай :) Я уже всего боюсь. Тем более врач напугал...еще и снимок... просто это уже 3 случай за последние месяцев 10. И главное сижу и злюсь на себя саму!!! Вот зачем спрашивается отсебятину делать надо было...
finnочка © (17.08.2006 17:08)
Прямая ссылка

естественно где-то меньше (где спина и пресс могут служить стабилизаторами) на руки плечи я бы делала со свободным весом и сидя
spy © (17.08.2006 17:08)
Прямая ссылка

Ок, спасибо за советы!
finnочка © (17.08.2006 17:08)
Прямая ссылка

Нада делать что сказал врач! " недели - и все тут! А так перед телевизором можно ножки поподымать.. тихонечко так.. и секс тока лежа:) на животе:) Берегите спину!
ja-ja © (17.08.2006 18:08)
Прямая ссылка

Лучше подождать, мы вчера пианино с друзьями тащили. Я вот тоже сорвал. Мне посоветовали к правтологу (или как правильно не помню, короче говоря к массажисту который позвонки наместо вставляет ) сходить. Говорят помогает.
Egor © (03.11.2006 05:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору