| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2006 года > упражнения для пресса 1-й раз |
упражнения для пресса 1-й раз
я вообще стройная и худенькая, и никогда не задумывалась о своей талии, т.к. она была довольно узкой, а теперь (старею, что ли?)) появился живот. Вот задумалась, какие можно поделать упражнения, чтобы согнать живот и укрепить брюшной пресс?? Я никогда этим не занималась, и даже не знаю, с чего начинать. А "толстопузиком" быть не хочется.... Может есть в Инете какие-то наглядные упражнения?
лллл © (15.07.2006 03:07)
Прямая ссылка
лллл © (15.07.2006 03:07)
во-первых, это бег и диета. Упражнения на пресс насьните с обычных скручиваний. правильную технику желательно выяснить у тренера и чтоб он/а проконтролировал выполнение
Matrix © (15.07.2006 20:07) Прямая ссылка
Matrix © (15.07.2006 20:07) Прямая ссылка
