| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2006 года > сново пошла |
сново пошла
в восточные танцы)))) вот сижу и опять мучаюсь с ногами, суставы болят, колени!
Мона © (14.06.2006 07:06)
Прямая ссылка
ягодицепс качают:)))))))))))
spy © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
хорош качать, ближнему помогите)))
Мона © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
чем тебе помочь??? ножки опять болят от танцев???
spy © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
аха! Очень!
Мона © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
а что его качать? покушал, и прилег, и он сма накачается
Sova © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
жирком :))
Basthet © (14.06.2006 13:06) Прямая ссылка
зато задок круууглый))))
Sova © (15.06.2006 11:06) Прямая ссылка
гы)) у меня каждый раз после тнацев икры болят. уже второй месяц.
Sova © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
Мона © (14.06.2006 07:06)
где все?
Мона © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
Мона © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
ягодицепс качают:)))))))))))
spy © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
хорош качать, ближнему помогите)))
Мона © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
чем тебе помочь??? ножки опять болят от танцев???
spy © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
аха! Очень!
Мона © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
если суставы болят - лучше не ходи! - это я на полном серьезе говорю!
ты заниматься должна ДЛЯ СЕБЯ и своего ЗДОРОВЬЯ, а если у тебя все болит, то надо поменять урок....есть другие занятия где суставы не очень напрягаются
spy © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
spy © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
я вчера пыталась логически порассуждать, ведь у нас идет много упражнений на растяжку и еще есть упражнения, ну наверное типа Йоги, тоже тянемся. Наверное от растягивания такая боль?
Я в когда в шейпинге занималась, там на растяжку не было упражнений!
Мона © (14.06.2006 10:06) Прямая ссылка
Мона © (14.06.2006 10:06) Прямая ссылка
Мона, конечно, это -растяжка! Вообще, это супер-полезно для женщины (да и мужчины). Просто старайся не спешить, не гнаться за остальными. Растягиваться-очень мягко, плано, постепенно, без рывков. Очень по чуть-чуть. ТОгда будет все ок, потихоньку все придет в норму.
Ulma © (14.06.2006 10:06) Прямая ссылка
Ulma © (14.06.2006 10:06) Прямая ссылка
ладно, спасибо! Буду продолжать ходить, если не забеременею)))
Мона © (14.06.2006 10:06) Прямая ссылка
Мона © (14.06.2006 10:06) Прямая ссылка
от растяжки боль может быть в мышцах (а не в суставах) - происходят микроразрывы в мышечных волокнах
ты должна сама решить от чего это у тебя: после каждого занятия изучай свое состояние...что вы делали? а может это от этого?
я, к сожалению, не могу сказать, не видя что вы делаете на занятиях ОТ ЧЕГО у тебя так!
подойди к инструктору и спроси!
spy © (14.06.2006 10:06) Прямая ссылка
spy © (14.06.2006 10:06) Прямая ссылка
суставы от упражнений на растяжку не могут болеть!!!
Kedicik © (14.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Kedicik © (14.06.2006 12:06) Прямая ссылка
поняла! Тренер сказала, что может быть отложение солей, нагрузку уменьшить! На счет бросить заниматься она ни слова не сказала)))
Мона © (14.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Мона © (14.06.2006 12:06) Прямая ссылка
а что его качать? покушал, и прилег, и он сма накачается
Sova © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
жирком :))
Basthet © (14.06.2006 13:06) Прямая ссылка
зато задок круууглый))))
Sova © (15.06.2006 11:06) Прямая ссылка
гы)) у меня каждый раз после тнацев икры болят. уже второй месяц.
Sova © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
у меня суставы болят! Я шейпингом всегда занималась, там после занятий совсем другая боль! А эта боль мне не знакома, поэтому и пугает!
Мона © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
Мона © (14.06.2006 09:06) Прямая ссылка
обувь неподходящая?
Sova © (15.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Sova © (15.06.2006 11:06) Прямая ссылка
какая обувь, эти танца танцуют босиком, там важна работа стопы.
marinaDusha © (15.06.2006 11:06) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.06.2006 11:06) Прямая ссылка
в носках)))
Мона © (15.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Мона © (15.06.2006 14:06) Прямая ссылка
я в чешках хожу
marinaDusha © (15.06.2006 17:06) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.06.2006 17:06) Прямая ссылка
носки скользят сильно...
Sova © (16.06.2006 00:06) Прямая ссылка
Sova © (16.06.2006 00:06) Прямая ссылка
