| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2006 года > Ролики |
Ролики
Насколько они эффективны, если катание на роликах расценивать как кардио нагрузку?
ЮляV © (16.06.2006 16:06)
Прямая ссылка
ну хоть бы обратили внимание что автор цифирицей пишет... mari из земли обетованной только на поклонку учиться ехать...
Полосатая Люська © (18.06.2006 23:06) Прямая ссылка
ах, Люська, все-то Вы знаете!
*а где это?*
mari © (19.06.2006 09:06) Прямая ссылка
я думаю, что все-таки лучше обратиться с роллер дром - там есть инструктора, которые обучают детей и взрослых.
я знаю,только как правильно падать надо - сама катаюсь средне - лишь бы прямо ехать:)))))))
spy © (19.06.2006 10:06) Прямая ссылка
уря, я на верном пути!
теперь главное не покалечиться
я вчера примеряла их, встала на ноги и страшно-то как!!! высоко от земли и падать совсем не хочеться!
мне, дейст-но, нужен инструктор, к-рый поможет побороть страх.
спасибо , ты очень нужный человек на этом форуме.
mari © (19.06.2006 12:06)
Прямая ссылка
всегда пожалуйста)))))
spy © (19.06.2006 12:06) Прямая ссылка
ЮляV © (16.06.2006 16:06)
вполне эффективна, судя по различным данным можно потерять от 350-500 ккал в час )))))))))
spy © (16.06.2006 16:06) Прямая ссылка
spy © (16.06.2006 16:06) Прямая ссылка
вчера мне подарили ролики:))))))))
я оч хочу научиться кататься на них. но встав на них пер. раз, почувствовала себя коровой на льду:) Эх, где мои 17?
поделитесь опытом, пож-ста!:)
так хочеться почувствовать себя легкой, парящей (пусть 30-летней) девочкой...
mari © (18.06.2006 14:06) Прямая ссылка
mari © (18.06.2006 14:06) Прямая ссылка
вам на поклонку мадам.
там вас научат.
а так усе просто-ноги слегка согнуть, корпус вперед, елочкой ехать как на катке.
тормоз сними-он только мешать будет.
тормозить либо зигзагом ехать, либо упор на одну ногу и другой круг вокруг нее.
усе вроде что я помню, но я весьма средне катаюсь
apple © (18.06.2006 21:06) Прямая ссылка
apple © (18.06.2006 21:06) Прямая ссылка
ну хоть бы обратили внимание что автор цифирицей пишет... mari из земли обетованной только на поклонку учиться ехать...
Полосатая Люська © (18.06.2006 23:06) Прямая ссылка
елки палки и то верно.
вот я нехороший человек, прошу пардону у автора вопроса.
как дете, растет?
apple © (18.06.2006 23:06) Прямая ссылка
apple © (18.06.2006 23:06) Прямая ссылка
растеть... рожи строит :)
Полосатая Люська © (19.06.2006 04:06) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (19.06.2006 04:06) Прямая ссылка
ах, Люська, все-то Вы знаете!
*а где это?*
mari © (19.06.2006 09:06) Прямая ссылка
я думаю, что все-таки лучше обратиться с роллер дром - там есть инструктора, которые обучают детей и взрослых.
я знаю,только как правильно падать надо - сама катаюсь средне - лишь бы прямо ехать:)))))))
spy © (19.06.2006 10:06) Прямая ссылка
аналогично
apple © (19.06.2006 10:06) Прямая ссылка
apple © (19.06.2006 10:06) Прямая ссылка
точно! я как-то не подумала. Исама научусь и малыша моего научат. здорово, спасибо!
а как ролики влияют на фигуру?
подтягиваются мышся, попа, збрасывается вес?
mari © (19.06.2006 11:06) Прямая ссылка
mari © (19.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Катаясь на роликах работают мышцы бедер, ягодицы, спины и это один из безопасных видов фитнеса для суставов и позвоночника (отсутствует ударная нагрузка на позвоночник).
вес сбрасывается, т.к. это считается кардио тренировка, основной задачей которой является снижение жировой прослойки))))))))))
spy © (19.06.2006 12:06) Прямая ссылка
spy © (19.06.2006 12:06) Прямая ссылка
уря, я на верном пути!
теперь главное не покалечиться
я вчера примеряла их, встала на ноги и страшно-то как!!! высоко от земли и падать совсем не хочеться!
мне, дейст-но, нужен инструктор, к-рый поможет побороть страх.
спасибо mari © (19.06.2006 12:06)
всегда пожалуйста)))))
spy © (19.06.2006 12:06) Прямая ссылка
