| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2006 года > голова кружится |
голова кружится
после упражнения на наклонной гиперэкстензии..не всегда. но бывает.. давление??? или что???
Kedicik © (07.06.2006 16:06)
Прямая ссылка
есть
Kedicik © (07.06.2006 16:06) Прямая ссылка
круто:) мона кушать всё что нравится и не бояться при этом поправиться! (с)
Орхидея © (08.06.2006 10:06) Прямая ссылка
вино нет, коньяк помогает.. но это же не выход:(((но при резких пременах погоды- да...
Kedicik © (08.06.2006 00:06) Прямая ссылка
Kedicik © (07.06.2006 16:06)
вегето-сосудистая дистония есть?
spy © (07.06.2006 16:06) Прямая ссылка
spy © (07.06.2006 16:06) Прямая ссылка
есть
Kedicik © (07.06.2006 16:06) Прямая ссылка
вот и ответ на вопрос, при ВСД не рекомендуется перевернутые позы...эту гипер можно заменить упражнениями на полу...т.е. при всех упражнениях необходимо чтобы голова была чуть выше или на уровне серда....
А еще сама только в пятницу узнала, что если при ВСД все упражнения делать на вдохе (т.е. не усилии не выдох, как рекомендуется при нормальном давлении, а наоборт), то таких перебоев не будет..
возможен еще вариант защемления нерв, но пугать заранее не буду, попробуй верхний вариант!
spy © (07.06.2006 16:06) Прямая ссылка
spy © (07.06.2006 16:06) Прямая ссылка
нет, я думаю, что это именно мои сосуды, а не нерв защемленный, я на массажи регулярно хожу. так что все защемления бы давно вправили бы...а с дыханием у меня вечная путаница:( да и массажист говорит, что я неправильно или недостаточно дышу:(
Kedicik © (07.06.2006 16:06) Прямая ссылка
Kedicik © (07.06.2006 16:06) Прямая ссылка
такая же фигня кажется....чем ее лечат эту ВСД?
vemar © (07.06.2006 18:06) Прямая ссылка
vemar © (07.06.2006 18:06) Прямая ссылка
ох. ну как говорит врач- главное-0 тренировать сосуды, укреплять их, спорт, отдых, поменьеш стрессов.. короче, иллюзия:)))) мне еще энергетический массаж помогал
Kedicik © (07.06.2006 18:06) Прямая ссылка
Kedicik © (07.06.2006 18:06) Прямая ссылка
а ко мне скорая аж приезжала....положили 5 таблеток Глицина под язык...помогло...но как-то это ж не панацея я считаю...тоже отправили отдыхать...а вот как от стрессов в нашей жизни уберечься??? еще таблетки существуют для укрепления сосудов Коронар что ли...
vemar © (07.06.2006 19:06) Прямая ссылка
vemar © (07.06.2006 19:06) Прямая ссылка
для сосудов еще аскорутин хорошо, плавание, контарстный душ.. я ноги обливать стала, перейду на полное обливание холодной водой скоро... а я тогад Новопасситом спасалась, прямо на улице однажыд случилось это, доползла до аптеки хоть.. но давно не было, года 3 уже
Kedicik © (07.06.2006 19:06) Прямая ссылка
Kedicik © (07.06.2006 19:06) Прямая ссылка
а у меня сахар бывает резко падает, надо тогда быстых углеводов очень быстро сёсть, типа апельсина или шоколад. Не особо прижатное ощущение, я вам скажу.... кажется это гипогликемия называется
Matrix © (07.06.2006 19:06) Прямая ссылка
Matrix © (07.06.2006 19:06) Прямая ссылка
ой у меня в роду диабетиков полно, так что знаю... я в машине держу изюм и орехи всегда, на такой случай...а то может голова прямо кружиться, елси целый день не ела:(ну и еще типа ноотропиал или луцетама для головного мозга принимаю иногда, а то от стресса бывает прям отрубает
Kedicik © (07.06.2006 19:06) Прямая ссылка
Kedicik © (07.06.2006 19:06) Прямая ссылка
а какое ощущение когда сахар падает?
vemar © (07.06.2006 20:06) Прямая ссылка
vemar © (07.06.2006 20:06) Прямая ссылка
ручки трясутся натурально, губы синеют, дрожишь весь... рекомендуют с собой всегда сёстное носить и есть регулярно. Хотя у меня может через 2 часа как поел случится
Matrix © (07.06.2006 22:06) Прямая ссылка
Matrix © (07.06.2006 22:06) Прямая ссылка
а ты на сахар кровь не хочшеь сдать?? вообще-то это признак диабета, если так плохо...
Kedicik © (08.06.2006 00:06) Прямая ссылка
Kedicik © (08.06.2006 00:06) Прямая ссылка
нет не хочу:) сдавала на прошлой неделе на другое, диабета точно нет.
это просто истошение питательных вешеств в организме, высокий метаболизм, запасы надо каждие 2-3 часа восстанавливать.
Matrix © (08.06.2006 06:06) Прямая ссылка
Matrix © (08.06.2006 06:06) Прямая ссылка
ну смотри
Kedicik © (08.06.2006 09:06) Прямая ссылка
Kedicik © (08.06.2006 09:06) Прямая ссылка
ага.
Matrix © (08.06.2006 16:06) Прямая ссылка
Matrix © (08.06.2006 16:06) Прямая ссылка
круто:) мона кушать всё что нравится и не бояться при этом поправиться! (с)
Орхидея © (08.06.2006 10:06) Прямая ссылка
узнаю себя на прошлой неделе:(((((((
spy © (08.06.2006 09:06) Прямая ссылка
spy © (08.06.2006 09:06) Прямая ссылка
мне ещё вино помогает, нну или другой алкогол
vemar © (07.06.2006 20:06) Прямая ссылка
vemar © (07.06.2006 20:06) Прямая ссылка
вино нет, коньяк помогает.. но это же не выход:(((но при резких пременах погоды- да...
Kedicik © (08.06.2006 00:06) Прямая ссылка
особенно на работе совсем не выход...;(
vemar © (08.06.2006 16:06) Прямая ссылка
vemar © (08.06.2006 16:06) Прямая ссылка
аскорутин мне прописивали пит от синяков - первый признак плохих сосудов
vemar © (07.06.2006 20:06) Прямая ссылка
vemar © (07.06.2006 20:06) Прямая ссылка
синяков как раз нет.. после массаж тоже
Kedicik © (08.06.2006 00:06) Прямая ссылка
Kedicik © (08.06.2006 00:06) Прямая ссылка
а у тебя не бывает такого, что как будто воздух до легких не доходит и начинает голова кружится не смотря на усиленные вдохи, и сердце так медленно и тяжело бьется???
vemar © (07.06.2006 18:06) Прямая ссылка
vemar © (07.06.2006 18:06) Прямая ссылка
ну такое только под водой бывало на очень большйо глубине, типа panick attack, когад первый раз глубоко ныряла.. ну и еще пару раз в городе. но уже давно не было
Kedicik © (07.06.2006 18:06) Прямая ссылка
Kedicik © (07.06.2006 18:06) Прямая ссылка
наклонная гиперекстензия - это что? Варянт - не наклонятся полностью. Я на гиперекстензий никогда не делаю и боюсь за тех кто делает.
Вообще при выполнении любых упражнений (кроме йоги, понятно) не рекомендуется голову опускать ниже уровя сердца. Даже когда меняешь блин на штанге надо присесть на корточки, а не наклонятся
Matrix © (07.06.2006 18:06)
Прямая ссылка
Matrix © (07.06.2006 18:06)
ну я делала так. как в свое время с тренером делала... но раньеш такого головокружения не было
Kedicik © (07.06.2006 18:06) Прямая ссылка
Kedicik © (07.06.2006 18:06) Прямая ссылка
тогда не делай пока. может это временное головокружение, потом пройдёт.
Matrix © (07.06.2006 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (07.06.2006 18:06) Прямая ссылка
техника выполнения, как балерина смотрите в одну точку.
marinaDusha © (07.06.2006 20:06) Прямая ссылка
marinaDusha © (07.06.2006 20:06) Прямая ссылка
