| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2006 года > бег или ходьба? |
бег или ходьба?
думаю, что много раз это уже обсуждали, но что-то не нашла... интересует простая вещь - если я не то, чтобы целенаправленно худею, а так, сбрасываю небольшой лишний жирок, можно ли бег заменять ходьбой(7 км/час)? или от этого толку никакого? ). и вдогонку - а катание на велосипеде(не тренажере, а настоящем, по городу) - от него есть толк в этом смысле?
mary © (08.06.2006 22:06)
Прямая ссылка
толк есть от любой,физической нагрузки.Но если-это еще и удовольствие,то результат в 3 раза быстрее и заметнее.Через месяц вы услышите много вопросов;"почему так изменилась?","поделись рецептом!".
леди фитнес © (08.06.2006 23:06) Прямая ссылка
есть, я так давно не каталась на обычном велике, а потом кааааааааааак прокатилась, даже не знала, что руки так могут болеть (видимо мертво вцепилась в руль)
Эгоистка © (09.06.2006 17:06) Прямая ссылка
mary © (08.06.2006 22:06)
толк есть от любой,физической нагрузки.Но если-это еще и удовольствие,то результат в 3 раза быстрее и заметнее.Через месяц вы услышите много вопросов;"почему так изменилась?","поделись рецептом!".
леди фитнес © (08.06.2006 23:06) Прямая ссылка
через месяц???? круто вам....
Matrix © (09.06.2006 00:06) Прямая ссылка
Matrix © (09.06.2006 00:06) Прямая ссылка
да не, я итак занимаюсь много и уже очень хорошо продвинулась в плане фигуры( но я занимаюсь почти год). просто осталось еще немного жирка на талии, на боках... и меня интересовало конкретно: бег и ходьба - очень большая разница? т.е. например, если я буду только ходить, будет ли от этого вообще толк? или все-таки обязательно бегать?
mary © (10.06.2006 12:06) Прямая ссылка
mary © (10.06.2006 12:06) Прямая ссылка
есть, я так давно не каталась на обычном велике, а потом кааааааааааак прокатилась, даже не знала, что руки так могут болеть (видимо мертво вцепилась в руль)
Эгоистка © (09.06.2006 17:06) Прямая ссылка
