| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2006 года > Сбросить вес |
Сбросить вес
только начинаю пристрастятся к фитнесу - хожу недели 3 и все хочется больше и больше:)))
К сожалению, сейчас не могу себе позволить персонального тренера, но очень хочется сбросить лишнйи вес с ног (бедер), при этом не накачав их мощно (чтобы мужеподобными не стали)...
какие занятия - какие нагружки - какие упражнения посоветуете? :))
Акси © (12.04.2006 11:04)
Прямая ссылка
Акси © (12.04.2006 11:04)
а на какие занятия уже ходите?
abies © (12.04.2006 12:04) Прямая ссылка
abies © (12.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Пока пробую все) ходила на flex, tabs и т.п.
Занимаюсь постоянно на беговой дорожке, тренажеры постоянно для внутренней и внешней мыжц бедра в каждое занятие)
Акси © (12.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Акси © (12.04.2006 12:04) Прямая ссылка
мыжц?
фигею © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
фигею © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
рекомендую занятия в тренажерном зале сочетать с кардио нагрузками:)
Армания © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Армания © (12.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Слышала, что еще аэробные нагрузки рекомендуют. Можно еще легкие мед. препараты попить. Элькар чтобы жировые молекулы быстрее сжигались, аспирин чтобы вода лучше выходила, кофеин еще принимают.
Но вообще так по переписке сложно говорить, что точно надо, а чего не надо...
Мини К © (13.04.2006 12:04) Прямая ссылка
Мини К © (13.04.2006 12:04) Прямая ссылка
