Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2006 года > интересуюсь |
интересуюсь
зачем некоторые люди, которые работают на силовой тренеровке сидят на углеводной диете?
и на счет кардио пульс должен быть сколько? У меня на дорожке показало, что где-то 120-145, но только вначале он у мя был 125, а через 10 минут стал 80 и больше не поднялся, хотя интенсивность была на дорожке....
Каролла © (01.04.2006 01:04)
Прямая ссылка
Каролла © (01.04.2006 01:04)
про людё с диетой ен знаю, а про второе скажу - вернее всего, контакт плохой, елси показывает пульи 80, и ты знаешь, что он явно быстрее
Sova © (01.04.2006 03:04) Прямая ссылка
Sova © (01.04.2006 03:04) Прямая ссылка
я не могу сказать что он быстре, просо удевило...
Karolla © (01.04.2006 14:04) Прямая ссылка
Karolla © (01.04.2006 14:04) Прямая ссылка
углеводу нужжны для наращивания мышечной массы
милана-радистка © (01.04.2006 20:04) Прямая ссылка
милана-радистка © (01.04.2006 20:04) Прямая ссылка
да лана:))))
Karolla © (02.04.2006 00:04) Прямая ссылка
Karolla © (02.04.2006 00:04) Прямая ссылка
это для наращивания сала. А для мыщ наверное все же нужен белок
Fru © (02.04.2006 14:04) Прямая ссылка
Fru © (02.04.2006 14:04) Прямая ссылка
Фру я смотрела как-то программу "чудеса пластической хирургии" там пациентов прежде чем оперировать заставили похудет, дали им тренера, который составил им диету и расписание тренировок и он говорил, что диета адкинса - полная чушь, и без углеводов улучшить физическую форму не удастся...
вобщем за 5 недель кандидаты на операцию добились отличных результатов
милана-радистка © (02.04.2006 17:04) Прямая ссылка
милана-радистка © (02.04.2006 17:04) Прямая ссылка
так наверно говорлось о том, что полностью их исключать не надо
Мечунгита © (02.04.2006 17:04) Прямая ссылка
Мечунгита © (02.04.2006 17:04) Прямая ссылка
ну, да исключать нельзя и он точно говорил что, для наращивания мышц нужны углеводы, я тоже удивилась, потому что до этого слышала только про белок
милана-радистка © (02.04.2006 17:04) Прямая ссылка
милана-радистка © (02.04.2006 17:04) Прямая ссылка
углеводы нужны чтоб быть в состоянии поднять штангу и гантели, ну и после тренировки восполнить гликоген в мыш-цах. Для роста мыш-ц нужен белок.
Matrix © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка
Matrix © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка