Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2006 года > Бег по утрам |
Бег по утрам
Решила багать по утрам, помимо этого хожу в фитнес-клуб 3 раза в неделю (молодец я!:). Так вот, расскажите, кто бегает, нужно ли есть перед бегом (и что есть), сколько и как надо бегать.
спасибо заранее
Eagle © (03.04.2006 16:04)
Прямая ссылка
Eagle © (03.04.2006 16:04)
Бегаю в клубе на дорожке на тощак трижды в неделю:)
Армания © (03.04.2006 17:04) Прямая ссылка
Армания © (03.04.2006 17:04) Прямая ссылка
утром? и как, в животе не бурлит? сколько по времени получается?
Eagle © (03.04.2006 17:04) Прямая ссылка
Eagle © (03.04.2006 17:04) Прямая ссылка
час получается, а почему должно бурлить?
Армания © (03.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Армания © (03.04.2006 18:04) Прямая ссылка
ну, не знаю. у меня в этом плане теоретические догадки:) Что сил не будет заниматься или бурлить будет
Eagle © (03.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Eagle © (03.04.2006 18:04) Прямая ссылка
так если ты позавтракаешь, как с полным животом бегать?
Армания © (03.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Армания © (03.04.2006 18:04) Прямая ссылка
ну да, тоже верно:)
Eagle © (03.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Eagle © (03.04.2006 18:04) Прямая ссылка
я выпиваю чашку кофе - и вперед и с песней:)
Армания © (03.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Армания © (03.04.2006 18:04) Прямая ссылка
я только воду или сок, боюсь кофе до бега, все таки нагрузка большая
lulu. © (03.04.2006 19:04) Прямая ссылка
lulu. © (03.04.2006 19:04) Прямая ссылка