| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2006 года > занимательный вопрос... |
занимательный вопрос...
Девчонки, у меня тут интересный вопрос возник... :). Когда мы просто втягиваем живот, то что происходит? это мы тот самый лишний жир сжимаем или что?
)))ХОтелось бы себя любимую утешить, что ежели живот втянуть и так стараться ходить как можно чаще то типа при этом на самом деле живот "уменьшается" ? :-)
Maria Antuanetta © (16.03.2006 11:03)
нет, кишки трамбуем
Sova © (16.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Sova © (16.03.2006 11:03) Прямая ссылка
жаль....
Но всё-таки я так понимаю эффект от этого есть? всё-таки есть же "скрытая гимнастика", основанная на втягивании живота (для убирания животика), т.к. вроде мышцы по-крайней мере чуть-чуть работают... ?
Maria Antuanetta © (16.03.2006 11:03) Прямая ссылка
там под животом действитель но есть мышца, которая не прорабатывается при качании пресса. Но если просто втягивать живот , то она работать не будет.
vemar © (16.03.2006 13:03) Прямая ссылка
vemar © (16.03.2006 13:03) Прямая ссылка
Ладно, понятно.... :) пасибки, девчоки !
Maria Antuanetta © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
не поняла ничего...и если пресс качать она НЕ прорабатывается и если живот втягивать она НЕ работает...так что у этой мышцы анемия что ли, что её ничем не возьмешь?
яяя © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
яяя © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
она прорабатывается когда жим на руки делаешь на перевернутом BOSU - подушка резиновая с платиковым дном.
vemar © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
vemar © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
ну теперь все понятно...какая коварная мышца у нас есть-то)))))
яяя © (16.03.2006 19:03) Прямая ссылка
есть спроси балерин: они с первого урока учат все время живот (и попу!) втянутым держать!
Basthet © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Basthet © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
это не только балерин учат, этому и на йоге учат, и на пилатесе, флексе и др.
vemar © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
vemar © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
эстессно, но когда в нашу страну пришли йоги, пилатесы, флексы, шейпинги (шейпинг был одним из первых, да)?
а танцовщиц, гимнасток и фигуристок у нас были мульёны, но не об этом речь воообще, а о самом факте!
Basthet © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Basthet © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
когда они в нашу страну пришли? :) - я не знаю, т.к. заниматься год назад начала. Что там было до них, понятия не имею. Просто сейчас они уже есть. Вот о них и говорим.
vemar © (16.03.2006 16:03) Прямая ссылка
vemar © (16.03.2006 16:03) Прямая ссылка
конечно есть! прючаешь мышся быть в тонусе, и поддерживать кишки от излишнего расползания
Sova © (16.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Sova © (16.03.2006 23:03) Прямая ссылка
смотря где этот жир есть - внутри или снаружи :)
vemar © (16.03.2006 13:03) Прямая ссылка
vemar © (16.03.2006 13:03) Прямая ссылка
Есть такая гимнастика. Ничего особенного делать не надо. Просто раз пять в день стоя, сидя , лежа, да как угодно вдыхать и выдыхать напрягая при этом прес при выдохе. Живот действительно убирается, на себе проверяла :))
Катюшечка © (16.03.2006 13:03) Прямая ссылка
Катюшечка © (16.03.2006 13:03) Прямая ссылка
объем желудка уменьшаем скорее всего, так как когда он не набит воздух все равно в нем есть , иногда мы им дышим, попеременно с легкими (а некоторые люди вообще постоянно дышат только животом)
Basthet © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Basthet © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
положительный фифект будет, незначительный, но будет, так как ты мыс-цы брюшные в это время тренеруешь!
Basthet © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Basthet © (16.03.2006 15:03) Прямая ссылка
лучше лежа смейся )))
palma © (16.03.2006 16:03) Прямая ссылка
ага...раз так внезапно в общественном месте ложишься на живот и смеешься)))))))))
))) © (16.03.2006 19:03) Прямая ссылка
))) © (16.03.2006 19:03) Прямая ссылка
ну да...в метро, в офисе, в кино...
palma © (16.03.2006 22:03) Прямая ссылка
Вопрос был не в том, чтобы похудеть в животе, а просто интересно, за счёт чего визульно уменьшается живот(когда мы просто его втягиваем).
Я так поняла, что за счёт уменьшения воздуха во внутренних ораганах(чё у нас там: желудок ? кажись...). (Хотя изначально думала, может сам жир сжимается(если он у меня есть на животе и в немаленьком кол-ве)
Maria Antuanetta © (16.03.2006 17:03) Прямая ссылка
