| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2006 года > руки |
руки
девочки посоветуйте упражнения для рук(от плеча до локтя)для похудения
Сезон © (31.03.2006 17:03)
Прямая ссылка
Армания © (31.03.2006 17:03)
Прямая ссылка
Сезон © (31.03.2006 17:03)
от плеча до локтя - это бицепс и трицеп:)
существует масса упражнений. нужны гантели:)
Армания © (31.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Армания © (31.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Армань спасибо, поглядела сайт
я практически тож самое все делаю, гантели 3 кг у меня
чувствую что мышчы увеличились но жир какой был поверх так и остается
почему?
Сезон © (31.03.2006 19:03) Прямая ссылка
Сезон © (31.03.2006 19:03) Прямая ссылка
потому что его надо также сгонять кардио и диетой - все в комплексе получается
Matrix © (31.03.2006 21:03) Прямая ссылка
Matrix © (31.03.2006 21:03) Прямая ссылка
гантели оч тяжелые, надо взять гантели оплегче и повторов побольше
милана-радистка © (01.04.2006 20:04) Прямая ссылка
милана-радистка © (01.04.2006 20:04) Прямая ссылка
3 кг - это очень легкие гантели... даже для новичка
Matrix © (02.04.2006 00:04) Прямая ссылка
Matrix © (02.04.2006 00:04) Прямая ссылка
да ладно?!
мне тяжело кг гантелями качать руки.. а на аэробике новички сначала занимаются с полулитровыми бутылками наполненными водой
милана-радистка © (02.04.2006 17:04) Прямая ссылка
милана-радистка © (02.04.2006 17:04) Прямая ссылка
ужас... (это про бутылки)
я когда начала заниматся использовала 5 и 8 фунтовые гантели. И я была тогда достаточно хилая.
Matrix © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка
Matrix © (02.04.2006 20:04) Прямая ссылка
Армания © (31.03.2006 17:03)
http://www.pepsilight.ru/cgi-bin/feb03/article.cgi?date=20050516 - вот ту еще посмотрите, понятно написано, правда без рисунков.
FoxyLady © (03.04.2006 00:04) Прямая ссылка
FoxyLady © (03.04.2006 00:04) Прямая ссылка
спасибо
Сезон © (03.04.2006 21:04) Прямая ссылка
Сезон © (03.04.2006 21:04) Прямая ссылка
