| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2006 года > одинаковые упражнения |
одинаковые упражнения
а правда, что если постоянно делать одинаковый комплекс упражнений (шейпинг), организм к ним "привыкает" и они уже не дают эффекта? я после родов пытаюсь восстановиться, делаю любимый свой комплекс уже месяца 2, может пора менять?
Мусь © (06.03.2006 17:03)
Прямая ссылка
товарищ, верь!
Matrix © (06.03.2006 19:03) Прямая ссылка
Мусь © (06.03.2006 17:03)
правда.
Армания © (06.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Армания © (06.03.2006 17:03) Прямая ссылка
от блин, так люблю этот комплекс и по времени он меня устраивает:)
а тогда такой вопрос: у меня получается на упражнения минут 40 в день, день делаю ягодицы и талия, день бедра и пресс. нормальная схема или нет?
Мусь © (06.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Мусь © (06.03.2006 18:03) Прямая ссылка
талия от пресса чем отличается?
а что вы не делаете руки-грудь-спину?
Армания © (06.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Армания © (06.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Под талией имею ввиду косые мышцы. Спину делаю немножко, болит она у меня от ношения маленького мальчика. Руки тем же мальчиком накачаны:) А грудь боюсь - мы ее кушаем:)
Мусь © (06.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Мусь © (06.03.2006 18:03) Прямая ссылка
тогла я не вижу большой разницы вавших тренировках. вы, грубо говоря, делаете ноги-попа -пресс оба раза.
поменяйте программу.
Армания © (06.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Армания © (06.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Ну меня и интересуют попа ноги пресс:) спасибо!
А может еще упражнений подскажете или где посмотреть? Особенно попа и пресс
Мусь © (06.03.2006 19:03) Прямая ссылка
Мусь © (06.03.2006 19:03) Прямая ссылка
лучше у тренера спросить!
Армания © (06.03.2006 19:03) Прямая ссылка
Армания © (06.03.2006 19:03) Прямая ссылка
Эх, хде ж его взять, тренера-то! Из-за малявки из дома выйти не могу!
Мусь © (07.03.2006 17:03) Прямая ссылка
Мусь © (07.03.2006 17:03) Прямая ссылка
сегодня буквально слышала такое же мнение. Не знаю, верить - нет...
vemar © (06.03.2006 18:03) Прямая ссылка
vemar © (06.03.2006 18:03) Прямая ссылка
товарищ, верь!
Matrix © (06.03.2006 19:03) Прямая ссылка
менять надо рутину каждые 3-4 месяца
lulu. © (06.03.2006 22:03) Прямая ссылка
lulu. © (06.03.2006 22:03) Прямая ссылка
