| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2006 года > Спорт + массаж |
Спорт + массаж
Скажите, эффективен ли массаж, направленный на коррекцию фигуры (в сочетании со физическими нагрузками, естественно)? Меня в своем теле беспокоит ровно 2 момента: живот и, гм, как бы это обозвать... "попиными ушами" называют иногда, а я вот не знаю, как правильно=)) Короче, мне интересно, поможет ли массаж в борьбе с этим?
explicit © (25.02.2006 23:02)
Прямая ссылка
вот и я чего-то об этом подумала сегодня:))
в то время как спорт дает более продолжительный результат и когда бросаешь, а потом возвр то тонус мышц вернуть будет проще, то массаж как-то только на время вообще!
з.ы. а вообще диета и спорт эт дела пожизн;)
Karolla © (26.02.2006 00:02) Прямая ссылка
спорт, программу питания тренер составил ... и один раз на десятидневной монодиете сидела ...
зал у меня в удовольствие, и коньки, и бассейн, и воллейбол
просто надо менять каждые месяца 4-5 род занятий...
я кстати решила: надоели групповые, буду железо тягать )))
palma © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
я кроме железа что-то ничего и не люблю особо:)
Karolla © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
во-первых, боюсь сначало делать неправильно упражнения или вес неправильный брать
во-вторых, если сама начну, то это много времени занимать будет...пока подойду, пока посмотрю на него, пока пойму как он работает
в-третьих, с тренером и веселее
надо еще понять сколько подходов и упражнений делать...
тренировок 10 точно возьму...потом уже привыкну к железу, полюблю его и буду сама...
у нас, знаешь, придут тетки и мужики, посмотрят-посмотрят на тренажер, подумают, пройдут 5 мин на дорожке и домой...а тренер заставит...
palma © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
не, ну поначалу понятно с тренером, а потом уже и самой можно:)
Karolla © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
я весь курс проделала (тогда не занималась спортом)...но не было того эффекта, которого я ожидала: хотела чтоб пропал (ха-ха-ха) целлюлит и растяжки уменьшились...но зато в ушах 2 см не было, а в талии и животе по 1 см...но это быстро вернулось или мне не в тех местах измеряли. короче я расстроилась от этого всего и потратила кучу денег...
а сейчас себе всю линию антицеллюлитную взяла...но че то никаких эффектов не замечаю: либо уже ни во что не верю, либо я с этим всем смерилась, либо позже...лет так через 855743230 )))
palma © (26.02.2006 00:02) Прямая ссылка
explicit © (25.02.2006 23:02)
да, но не долго, перестаешь делать массаж и все вернется на места со временем
Karolla © (25.02.2006 23:02) Прямая ссылка
Karolla © (25.02.2006 23:02) Прямая ссылка
Гм... Перестану заниматься спортом - все вернется, перестану питаться нормально - вернется... Чего мы, люди, вообще тогда стараемся, если все равно состаримся, сморщимся и умрем?;))
explicit © (26.02.2006 00:02) Прямая ссылка
explicit © (26.02.2006 00:02) Прямая ссылка
вот и я чего-то об этом подумала сегодня:))
в то время как спорт дает более продолжительный результат и когда бросаешь, а потом возвр то тонус мышц вернуть будет проще, то массаж как-то только на время вообще!
з.ы. а вообще диета и спорт эт дела пожизн;)
Karolla © (26.02.2006 00:02) Прямая ссылка
а я девочки еще о другом немного задумалась...вот вешу я в свои 20 лет 68 кило...в прошлом году было 78 (!!!) ... а лет так через пять или может раньше, после родов, буду весить может 90 кг ... и че делать тогда? не ходить на спорт? не следить за питанием? не рожать?
фиг вам всем !!! надо жить сегодняшнем днем с удовольствием от спорта и жрачки ... во как!!!
palma © (26.02.2006 00:02) Прямая ссылка
palma © (26.02.2006 00:02) Прямая ссылка
эт ты на спорте так похудела?:)
неее, просто все должно быть в удовольствие, а заставлять ся каждый раз идти в зал или есть курицу фифекта не будет просто:) уж лучше ролики купить, или на теннис пойти
Karolla © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
Karolla © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
спорт, программу питания тренер составил ... и один раз на десятидневной монодиете сидела ...
зал у меня в удовольствие, и коньки, и бассейн, и воллейбол
просто надо менять каждые месяца 4-5 род занятий...
я кстати решила: надоели групповые, буду железо тягать )))
palma © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
я кроме железа что-то ничего и не люблю особо:)
Karolla © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
я его начну любить скоро...только пока тренера выбрать себе не могу...у меня че то все какие то слишком нежные ))) мне нужен строгий такой...чтобы говорил мне: "настя делай!!!" "настя надо!!!" "настя выжимай!!!"
а то я как послушала как некоторые с тетками разговаривают: "ну что, давай готовься, сейчас будем прорабатывать твое самое не любимое..." я после таких слов ничего уже прорабатывать не захочу ...
palma © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
palma © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
:)) а сама что не можешь ся заставить?:))
я только сама ся и могу...
Karolla © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
Karolla © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
во-первых, боюсь сначало делать неправильно упражнения или вес неправильный брать
во-вторых, если сама начну, то это много времени занимать будет...пока подойду, пока посмотрю на него, пока пойму как он работает
в-третьих, с тренером и веселее
надо еще понять сколько подходов и упражнений делать...
тренировок 10 точно возьму...потом уже привыкну к железу, полюблю его и буду сама...
у нас, знаешь, придут тетки и мужики, посмотрят-посмотрят на тренажер, подумают, пройдут 5 мин на дорожке и домой...а тренер заставит...
palma © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
не, ну поначалу понятно с тренером, а потом уже и самой можно:)
Karolla © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
карол...а ты знаешь откуда можно ухнать степень метаболизма, т.е. средний или медленный?
palma © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
palma © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
а чего ты думаешь, что он не быстрый?:)
не, я не знаю...
Karolla © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
Karolla © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
тогда другой вопрос...как расчитать нужное кол-во потребляемых ккал в день?
palma © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
palma © (26.02.2006 01:02) Прямая ссылка
на сколько я помню, для того что бы организм существовал ему надо где-то 1000ккал эт в состоянии спокойном, для того что бы ходить на работу и думать уже надо считать, но где-то 1500 в день эт нормально для мя....даже 1700-1800, когда спорт
Karolla © (26.02.2006 02:02) Прямая ссылка
Karolla © (26.02.2006 02:02) Прямая ссылка
я весь курс проделала (тогда не занималась спортом)...но не было того эффекта, которого я ожидала: хотела чтоб пропал (ха-ха-ха) целлюлит и растяжки уменьшились...но зато в ушах 2 см не было, а в талии и животе по 1 см...но это быстро вернулось или мне не в тех местах измеряли. короче я расстроилась от этого всего и потратила кучу денег...
а сейчас себе всю линию антицеллюлитную взяла...но че то никаких эффектов не замечаю: либо уже ни во что не верю, либо я с этим всем смерилась, либо позже...лет так через 855743230 )))
palma © (26.02.2006 00:02) Прямая ссылка
нмассаж- фихня. тка похудание
Sova © (26.02.2006 10:02) Прямая ссылка
Sova © (26.02.2006 10:02) Прямая ссылка
Массаж (так же как и диета и спорт) надо делать регулярно.10 сеансов, а затем раз в неделю.
Странные люди, ведь к косметологу ходим раз в неделю,на спорт 3 раза в неделю, почему бы не посещать также раз в неделю массажиста?
И вообще сохранение молодости и красоты-это труд.
Выхухоль © (26.02.2006 10:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (26.02.2006 10:02) Прямая ссылка
