| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2006 года > Как похудеть, посоветуйте! |
Как похудеть, посоветуйте!
Родила тройню + кесарево + грудное вскармливание до года + нехватка времени на себя =Наросло +10 кг!
Не ем после семи, совсем не ем косбасу и мучное. Правда, кофе и шоколад-это моя слабость. Второй месяц хожу в тренажёрный зал. Первичное занятие было с инструктором, далее-сама. Прокачиваю всё-ноги, пресс, спину,руки... Вес стоит на месте и, такое ущущение, что мышечная масса растёт. Может, какую ссылку подскажите на нужную информацию или совет дадите? Заранее всем спасибо!
profi © (09.02.2006 15:02)
Прямая ссылка
да, да.. очень хотим!!! :)
Bonita © (09.02.2006 22:02) Прямая ссылка
зажали инфу! Нам тоже интересно!!
YamYam © (09.02.2006 22:02) Прямая ссылка
profi © (09.02.2006 15:02)
вам не нужна мышечная масса?
Matrix © (09.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (09.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Мне нужен рельеф!
Занимаюсь два раза в неделю по 1,5 часа.
profi © (09.02.2006 16:02) Прямая ссылка
profi © (09.02.2006 16:02) Прямая ссылка
рельеф чего?
Армания © (09.02.2006 16:02) Прямая ссылка
Армания © (09.02.2006 16:02) Прямая ссылка
Хотелось бы вернуться в прежние габариты. Иметь талию, убрать живот-и вообще, иметь поджарое тело, а не мощные бицы и крылья!
profi © (09.02.2006 16:02) Прямая ссылка
profi © (09.02.2006 16:02) Прямая ссылка
пишите мне на мыло, я дам вам парочку упражнений... (как профессионал)
Пуппа © (09.02.2006 17:02) Прямая ссылка
Пуппа © (09.02.2006 17:02) Прямая ссылка
Как профессионал в чём?
Почему в личку? Мы тоже хотим услышать о "парочке упражнений"...
Terminator2 © (09.02.2006 17:02) Прямая ссылка
Terminator2 © (09.02.2006 17:02) Прямая ссылка
да-да, хотим!
Sova © (09.02.2006 20:02) Прямая ссылка
Sova © (09.02.2006 20:02) Прямая ссылка
да, да.. очень хотим!!! :)
Bonita © (09.02.2006 22:02) Прямая ссылка
зажали инфу! Нам тоже интересно!!
YamYam © (09.02.2006 22:02) Прямая ссылка
за второй месяц ничего не будет.....но я и не верю, что если реальные занятия, то все стоит на месте! Все же 2 варианта или маленькая нагрузка, или маленькая отдача во время занятий.
Karolla © (09.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Karolla © (09.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Я уже год занимаюсь, вес такой же а мне многие говорят, что похудела. делайте кардио по часу 3 раза в неделю и весовые 2-3 раза в неделю. берите вес полегче и делайте много повторении
*Stella* © (10.02.2006 10:02) Прямая ссылка
*Stella* © (10.02.2006 10:02) Прямая ссылка
