| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2006 года > я плакаль... |
я плакаль...
Назрела необходимость заняться спортом - попа не всегда будет упругой, да и спина не разгинается, сутулюсь.
А еще у меня сколиоз и варикоз (все в небольшой степени):)) И худеть мне совсем не надо, мне б наоборот набрать малость:))
В общем, проштудировав сайты и форумы, пришла к выводу, что мне подходит аквааэробика или тренажеры. С аквааэробикой как-то не выходит - где бассейны нормальные - там её не ведут, а где ведут - всех подряд в бассенй запускают, без всяких справок - боязно.
Остаются тренажеры. Почитала сайт Н.Ким (подглядела совет Армании - спасибо ей большое, хоть и не знакомы:))). Там сказано, что при сколиозе заниматься даже НУЖНО, но с оговорками естественно. Т.е. подобрать спецпрограмму и вперед.
Ну и что вы думаете? Пошла сейчас в спортклуб (который больше всего подходит по расположению). Поговорила там с инструктором. Эта девушка вообще скептически отнеслась к моей идее "не худеть, а привести мышцы в тонус", а со сколиозом вообще не рекомендовала ходить на тренажеры. Вот думаю - ну как к ней после этого ходить?
Попытаюсь в других клубах попробовать, но че-то расстроилась я так...
я © (17.02.2006 14:02)
Прямая ссылка
да лана:))) надо было сказать типа мне осанку бы исправить и мышцы накачать и она бы все опказала! Это же тяжелая степень сколиоза! так что не стоит плакать по пустякам;))
Karolla © (17.02.2006 14:02) Прямая ссылка
я © (17.02.2006 14:02)
да лана:))) надо было сказать типа мне осанку бы исправить и мышцы накачать и она бы все опказала! Это же тяжелая степень сколиоза! так что не стоит плакать по пустякам;))
Karolla © (17.02.2006 14:02) Прямая ссылка
:)) да я образно плакаль.
Просто вот думаю - не было бы у меня интернета, попала бы вот к такой, и ни за что бы не догадалась, какой неквалифицированный персонал в этом клубе:)). А клубов-то этих в нашем городе всего раз, два - и обчелся
я © (17.02.2006 14:02) Прямая ссылка
я © (17.02.2006 14:02) Прямая ссылка
ну персонал эт только сначала главное, а потом ужже и сама будешь понимать и знать:) все приходит с опытом:)
а для спины я бы взяла 3-4 упражнения с самым легким весом и делала бы их, а то если спиной никогда не занималась, то может быть оч больно потом:(
Karolla © (17.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Karolla © (17.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Бум искать:))
Приличного тренера, а то я ж даже не помню, когда в спортзале последний раз была.
я © (17.02.2006 14:02) Прямая ссылка
я © (17.02.2006 14:02) Прямая ссылка
а ты вообще когда-то уже была?:) эт хорошо:)))) я когда первый раз пришла в зал, сказала что мне нада прога на все тело, а потом когда втянулась, то уже отдельно стала делать!
А на счет сколиоза видать не хочет на ся брать ответст, так как это все-таки спина
Karolla © (17.02.2006 14:02) Прямая ссылка
Karolla © (17.02.2006 14:02) Прямая ссылка
:))))) была, в школе
А сейчас вот решила - хватит духовно развиваться, пора и физически:))))))
я © (17.02.2006 15:02) Прямая ссылка
я © (17.02.2006 15:02) Прямая ссылка
:)) угу, тем более что это может подтолкнуть еще к большему развитию духовности:)
Karolla © (17.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Karolla © (17.02.2006 15:02) Прямая ссылка
не расстраивайся! У нас тут вообще хороших инструкторов днём с огнем не сыщеш))) Спрашивай всех, филтруй информацию, ищи сама в интернете - так ты сможешь сама составить то, что тебе подойдёт. И продолжай искать хороших тренеров, возможно, понадобится несколько: один в тренажерах хорошо разбирается, другой - про гантели и штанги расскажет, третий - в спортивной медицине, четвертый - в спортивном питании, а девушка-тренер - так, просто кто-то, кто знает женские особенности)))
RainDog © (17.02.2006 14:02) Прямая ссылка
RainDog © (17.02.2006 14:02) Прямая ссылка
попробуйте пилатес
Бася © (17.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Бася © (17.02.2006 15:02) Прямая ссылка
хожу в планету фитнес .Те же проблемы. В самом начале спортивный врач сказала, что не рекомендуется заниматься интенсивной аэробикой, типа степа, на тренажерах избегать упражнений сдавливающих позвоночник (приседания со штангой) и несимметричных упражнений. В итоге занимаюсь на тренажерах, пилатес, танцы
nubbin © (17.02.2006 21:02) Прямая ссылка
nubbin © (17.02.2006 21:02) Прямая ссылка
простите, не могу удержаться: вы знаете перевод вашего ника? это намерный епатаж?
Sova © (17.02.2006 23:02) Прямая ссылка
Sova © (17.02.2006 23:02) Прямая ссылка
я имела в виду слово комочек
nubbin © (18.02.2006 15:02) Прямая ссылка
nubbin © (18.02.2006 15:02) Прямая ссылка
тогда скажу, что также в сленге это слово означет сосок, в смысле на груди
Sova © (20.02.2006 06:02) Прямая ссылка
Sova © (20.02.2006 06:02) Прямая ссылка
я бы посоветовала пилатес...нагрузки на спину нет...все мышцы прорабатываются, да и настроение и дыхание отличное
кудря © (18.02.2006 18:02) Прямая ссылка
кудря © (18.02.2006 18:02) Прямая ссылка
Спасибо всем за советы:))
я © (20.02.2006 06:02) Прямая ссылка
я © (20.02.2006 06:02) Прямая ссылка
