| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2006 года > что сначало лучше? |
что сначало лучше?
кардио или весовые?
тренер утверждает, что весовые. Меня терзают сомнения.
Bonita © (01.02.2006 04:02)
Прямая ссылка
Bonita © (01.02.2006 04:02)
v raznie dni luchshe. ili s utra kardio, vecherom silovie
Matrix © (01.02.2006 04:02) Прямая ссылка
Matrix © (01.02.2006 04:02) Прямая ссылка
Кардио минут 10 для разминки,а после силовых 30-40 минут, по крайней мере я занимаюсь так.
Выхухоль © (01.02.2006 07:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (01.02.2006 07:02) Прямая ссылка
Я занимаюсь 30-ть минут на беговой дорожке на очень высоой скорости. Под конец обычно, как после душа. Потом ещё 30-ть минут силовые упражнения на треножорах. Занимаюсь 6-ть раз в неделю. Ем очень много, и всё, что только пожелаю Чтобы это ни было. Но худею не по дням, а по часасм. И тело стиало упругое и подтянутое.
Даша © (02.02.2006 07:02) Прямая ссылка
Даша © (02.02.2006 07:02) Прямая ссылка
кардио, ввиде разминки , потом весовая, потом заминка - минут 20-30
Армания © (01.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Армания © (01.02.2006 11:02) Прямая ссылка
утром деньги - вечером стуля
Matrix © (01.02.2006 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (01.02.2006 15:02) Прямая ссылка
