| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > вопрос про лестницы |
вопрос про лестницы
если подниматься по лестницам с грузом, то какая часть ноги рискует подкачаться - икры, бедра или попа?
груз висит на плечах спереди, спина прямая
спасибо
Kosh © (19.01.2006 12:01)
Прямая ссылка
руки тоже тренируются. но описанная тобой ситуация не грозит )))
груз надежно сидит в кенгуру и писает в памперс)))
Kosh © (19.01.2006 14:01) Прямая ссылка
надень себе кунгуру с ребенком и попробуй, если спина не прямая, то сразу болеть начинает. так что она сама себя контролирует
и к тому же у меня балетная осанка - от балета и танцев
Kosh © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
везет те:)
Karolla © (19.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Kosh © (19.01.2006 12:01)
знаем знаем мы ваш груз:)))
ходьба по ступенькам очень полезна, ты несешь не только свой груз, сколько он сейчас у тебя весит???:))), но и свой собственный - пооэтому можно и подкачать все перечисленные части тела, но основная нагрузка пойдет на икры...
Армания © (19.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Армания © (19.01.2006 12:01) Прямая ссылка
весит 5 кило сейчас))
опасаюсь, что икры сильно увеличатся, они и так не маленькие.
сапасибки)))
Kosh © (19.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Kosh © (19.01.2006 12:01) Прямая ссылка
я поняла, что ты имеено этого боишься:)
Армания © (19.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Армания © (19.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Смари ))
Если груз обдуется, проснется и завертится, то тогда уже руки будут тренироваться )))
Tixonia © (19.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Tixonia © (19.01.2006 13:01) Прямая ссылка
руки тоже тренируются. но описанная тобой ситуация не грозит )))
груз надежно сидит в кенгуру и писает в памперс)))
Kosh © (19.01.2006 14:01) Прямая ссылка
имхо оч будет сложно держить спину прямо в таком положении!
Karolla © (19.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Karolla © (19.01.2006 14:01) Прямая ссылка
уже держу . выхода нет, иначе каюк спине
Kosh © (19.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Kosh © (19.01.2006 14:01) Прямая ссылка
а как ты все время контролируешь свое положение спины? я так не могу....
Karolla © (19.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Karolla © (19.01.2006 15:01) Прямая ссылка
надень себе кунгуру с ребенком и попробуй, если спина не прямая, то сразу болеть начинает. так что она сама себя контролирует
и к тому же у меня балетная осанка - от балета и танцев
Kosh © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
везет те:)
Karolla © (19.01.2006 18:01) Прямая ссылка
если ты минут 30 в день с “грузом” скачешь по лестницам, то шанс подкачатся есть (попа, икры, бедра).
вообще есть целый комплекс упражнений с младенцами
Matrix © (19.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Matrix © (19.01.2006 16:01) Прямая ссылка
рано мне еще комплекс, еше пока нельзя. в день и побольше получается по лестницам, но не подряд
Kosh © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Kosh © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
а икры не сильно увеличатся от такого? как думаешь?
Kosh © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Kosh © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
думаю, совсем нет
Matrix © (19.01.2006 21:01) Прямая ссылка
Matrix © (19.01.2006 21:01) Прямая ссылка
