| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > шейпинг дома |
шейпинг дома
привет всем, вот решила заниматься дома под Синди 40 мин. у меня вопросик: как завтракать? после тренировки однозначно есть нельзя 2-3 часа, а до тоже за 1 час не рекомендуется.
что делать вставать на 1 час раньше чтобы завтракать.... как-то не очень.
что посоветуете...
marinaDusha © (23.01.2006 10:01)
Прямая ссылка
marinaDusha © (23.01.2006 10:01)
Перед тренировкой (за 1, 1-30) обязательно надо перекусить что-нибудь угливодистое (только никакого жира!)..а после белки нужны..
Milen © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Milen © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Есть надо обезательно после тренеровки! Белки!
klq © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
klq © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
после тренировки однозначно есть нужно!!!!
Matrix © (23.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Matrix © (23.01.2006 15:01) Прямая ссылка
