| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > прыжки вообще и скакалка |
прыжки вообще и скакалка
мне тренер сказала, что все движения с прыжками много ккал расходуют. вот я и думаю, а сколько надо прыгать на скакалке в день дома, так, для себя, в комнате или перед телевизором, чтобы это было полезно для твоего тела?
Мяу! © (15.01.2006 20:01)
Прямая ссылка
ну вот множно сначала 5, потом 10-15 уже:)
Karolla © (16.01.2006 01:01) Прямая ссылка
эт для начала, для тех кто никогда не прыгал:))) кстати, в достаточно медленном темпе;)
Karolla © (16.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Мяу! © (15.01.2006 20:01)
300 в день и через три месяца четыре-пять кг как небывало и не вернутся..
imperatrice © (15.01.2006 21:01) Прямая ссылка
imperatrice © (15.01.2006 21:01) Прямая ссылка
300 прыжков, как я поняла? но это не так уж и много. не больше 5 минут.
мяу! © (15.01.2006 21:01) Прямая ссылка
мяу! © (15.01.2006 21:01) Прямая ссылка
ну вот множно сначала 5, потом 10-15 уже:)
Karolla © (16.01.2006 01:01) Прямая ссылка
Я за минуту около 120 прыжков делаю. Что такое 300 прыжков????
Terminator2 © (16.01.2006 10:01) Прямая ссылка
Terminator2 © (16.01.2006 10:01) Прямая ссылка
эт для начала, для тех кто никогда не прыгал:))) кстати, в достаточно медленном темпе;)
Karolla © (16.01.2006 12:01) Прямая ссылка
