Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > Объясните мне пожалуйста |
Объясните мне пожалуйста
что даёт бег на дорожке? на какие мышжу влижает и чем полезен? то же самое с велотренажором. Могут быть негативные последствия?
snegolja © (17.01.2006 14:01)
Прямая ссылка
snegolja © (17.01.2006 14:01)
бег на дорожке укрепляет сердце, снижает вес:) с великом то же самое:)
Армания © (17.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Армания © (17.01.2006 15:01) Прямая ссылка
шпашиба, я прям так и думала :))))
snegolja © (17.01.2006 16:01) Прямая ссылка
snegolja © (17.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Без бега зал малоэффективен для похудения. Я бегаю после тренажеров, 40 минут. И 20 до, для разогрева. Худеется именно во время "заминки"
Стрелка © (17.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Стрелка © (17.01.2006 15:01) Прямая ссылка
а я опять про негативные последствия бега)))
Бегать надо правильно уметь, и в правильной обуви, потому что иначе можно заработать очень большие проблемы с суставами.
С великом таких проблем нет))
RainDog © (17.01.2006 15:01) Прямая ссылка
RainDog © (17.01.2006 15:01) Прямая ссылка
объясните "на пальцах" если это возможно, как правильно бегать?
007 © (18.01.2006 11:01) Прямая ссылка
007 © (18.01.2006 11:01) Прямая ссылка
это невозможно)))))
я до сих пор не умею и не бегаю, и то у меня начались проблемы с коленями.
RainDog © (18.01.2006 17:01) Прямая ссылка
RainDog © (18.01.2006 17:01) Прямая ссылка