| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2005 года > Кто сколько раз в неделю ходит |
Кто сколько раз в неделю ходит
в фитнес-клуб. Вот у меня например расписание такое:
понед.-тренажерный зал-1,5 часа
втор.-степ-1 час
среда-силовая трен.-1 час
чет.-интервальная-1 час
пятница-тренажерный зал-1,5 часа
суббота-степ-1 час
Но как-то очень медленно худеется. Питаться пытаюсь правильно. И вот еще такой вопрос возник может я слишком много хожу заниматься, может организму нужно давать отдых? Как думаете.
ната © (09.12.2005 12:12)
Прямая ссылка
эх....бывают же люди с высоким уровнем организации:)))))
Karolla © (10.12.2005 01:12) Прямая ссылка
Я хожу пн, ср- аэробика; вт, чт-аквааэробика. Ну еще по утрам каждый день делаю небольшую зарядку на полчаса. Читаю, оказывается этого мало
Тюльпанчик © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
ууууууууууууунцбнц хдьгь гьгьзьз
luiz © (12.12.2005 19:12) Прямая ссылка
пн- танцевальная аэробика 1 час
вт - сальса 1 час
ср - латина + силовая 2 часа
чт - силовая 1 час
суббота - латина + шейпинг 2 часа или силовая 1 час
воскресенье - силовая 1 час
Скалли © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
нормально - 4 часа силовых, остальное танцы.
Клуб рядом, расписание удобное, я привыкла.
Скалли © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
и правда, сорри)))
RainDog © (12.12.2005 14:12) Прямая ссылка
ната © (09.12.2005 12:12)
Люди. вот скажите мне, пожалуйста, вы когда жить успеваете.если каждый день в зал ходите? с друзьями встречаться? с мужем-любимым общаться? книжки читать? в магазины ходить?
ям © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
ям © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
просто у каждого свои приоритеты. Кто-то предпочитает лишний раз по магазинам пройтись, а кто-то - на тренировку. Потом, и личная жизнь у всех по-разному складывается. Конечно, если у тебя "семья, дети" + большая загруженность на работе, вряд ли получится ходить в зал каждый день. Так что не надо ориентироваться на ког-то при состалении своего расписания посещения спортзала! Думайте о себе, и том, что _Вам_ конкретно важнее на данном этапе. Удачи!
DD © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
DD © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
я заметила, что чем больше дел, тем больше успеваешь. C друзьями в выходные, с лю вечером после работы и спорта, книжки читаю по дороге на работу и с работы. В магазины раз в неделю в выходные.
ната © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
ната © (09.12.2005 12:12) Прямая ссылка
у меня так не получается:)) еще думаю.что это из-за не очень удобного расположения клуба.. я тебе завидую.молодчинка
ям © (09.12.2005 13:12) Прямая ссылка
ям © (09.12.2005 13:12) Прямая ссылка
спасибо. У меня действительно клуб находится в 15 мин от дома и очень хорошее расписание занятий.
ната © (09.12.2005 13:12) Прямая ссылка
ната © (09.12.2005 13:12) Прямая ссылка
я ещё работаю по 10 часов в день:) и все успеваю...
Matrix © (09.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Matrix © (09.12.2005 19:12) Прямая ссылка
эх....бывают же люди с высоким уровнем организации:)))))
Karolla © (10.12.2005 01:12) Прямая ссылка
у вас пока детей нет... дети - это сновная чернажай дыра, куда утекает свободное время
Sova © (10.12.2005 09:12) Прямая ссылка
Sova © (10.12.2005 09:12) Прямая ссылка
ой, какой ужас!!! Не хожу и не хочу!
vemar © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
vemar © (09.12.2005 14:12) Прямая ссылка
я бы рехнулась, чесслово :)
при том, что 1,5 часа тренажерки с переодиванием и душем получается бльше 2х часов (это про время)
Я хожу 3-4 раза в неделю, раньше занималась только тренажерами, а сейчас из-за боли в коленях выжидаю паузу и занимаюсь исключительно на велотренажере, 1 час / 20 км
А по поводу похудеть... Если тебе много похудеть надо - то лучше сделай упор на силовые. А если только лишнее согнать - то не знаю, потому что с твоей нагрузкой худеться должно. Либо ты обманываешься насчёт своего правильного питания :)
RainDog © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
RainDog © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
а я вот наооборот думаю может аэробного добавить?
ната © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
ната © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
так зависит от того, что тебе надо! По мне, так аэробных более чем, я их вообще не люблю)))
RainDog © (09.12.2005 17:12) Прямая ссылка
RainDog © (09.12.2005 17:12) Прямая ссылка
Я хожу пн, ср- аэробика; вт, чт-аквааэробика. Ну еще по утрам каждый день делаю небольшую зарядку на полчаса. Читаю, оказывается этого мало
Тюльпанчик © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
силовые нужны организму :)
RainDog © (09.12.2005 17:12) Прямая ссылка
RainDog © (09.12.2005 17:12) Прямая ссылка
я только на аэробных за 3 мес похудела на 12 кило, ела всё)))))))))
уссурийский тигр © (09.12.2005 18:12) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (09.12.2005 18:12) Прямая ссылка
ууууууууууууунцбнц хдьгь гьгьзьз
luiz © (12.12.2005 19:12) Прямая ссылка
пн- танцевальная аэробика 1 час
вт - сальса 1 час
ср - латина + силовая 2 часа
чт - силовая 1 час
суббота - латина + шейпинг 2 часа или силовая 1 час
воскресенье - силовая 1 час
Скалли © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
круто
ната © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
ната © (09.12.2005 15:12) Прямая ссылка
нормально - 4 часа силовых, остальное танцы.
Клуб рядом, расписание удобное, я привыкла.
Скалли © (09.12.2005 16:12) Прямая ссылка
имхо, если “силовыми” можно заниматься 4 часа, то это не силовые тренировки, а самообман)))
RainDog © (09.12.2005 17:12) Прямая ссылка
RainDog © (09.12.2005 17:12) Прямая ссылка
так это же в неделю, а не в день. нормально совершенно
Matrix © (09.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Matrix © (09.12.2005 19:12) Прямая ссылка
и правда, сорри)))
RainDog © (12.12.2005 14:12) Прямая ссылка
у меня понедельник,среда,пятница фитбол. И всё! Ну и дома немного занимаюсь.
юлия78 © (11.12.2005 00:12) Прямая ссылка
юлия78 © (11.12.2005 00:12) Прямая ссылка
