| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2005 года > Скажите пожалуйста |
Скажите пожалуйста
девченки, извиняйте за "глупый" вопрос, но какие упражнения относятся к кардио, а какие к силовым(желат. пару примеров)...т.е. я имею ввиду как их отличать. и после каких надо пить, а после каких не надо и сколько?
Орхидея © (13.11.2005 18:11)
Прямая ссылка
Орхидея © (13.11.2005 18:11)
насчёт когда пить - я не знаю, по-моему так пить надо сколько хочется... А вообще кардио - это такие, где для сердца нагрузка - бег, быстрая ходьба, аэробика, танцы в быстром темпе, ролики, лыжи. А силовые - это где мышся напрягаются - ну там гантели поднимать, тренажеры
Vesnushka © (13.11.2005 19:11) Прямая ссылка
Vesnushka © (13.11.2005 19:11) Прямая ссылка
я пила постоянно, и при тех и при этих. кажется, тренер совертовала, но это давно было, а потом я просто привыкла и без бутылки с водой не могла заниматься
марлен © (13.11.2005 23:11) Прямая ссылка
марлен © (13.11.2005 23:11) Прямая ссылка
