Форум >  Архив "Фитнес" >  Ноябрь 2005 года >  обруч

обруч

обруч (слегка утяжеленный) кто-нибудь крутил? как скоро уменьшаются сантиметры и сколько при этом его надо крутить? и нормально ли, когда после него появляются синяки?
Орхидея © (09.11.2005 22:11)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


я кручу 1,5-2 кг весит точно не помню, синяки сначала ужасные даж если полотенцем обматываться 30-100 раз в одну сторону, столько ж в другую, после пресса. Нужно не полчаса его крутить по инерции, а правильно делать вращательные движения тазом, держать спину, только от обруча сантиметры не уменьшатся, это только доп нагрузка на косые)
Футя © (10.11.2005 09:11)
Прямая ссылка

зачем же ты меня обманываешь? у меня вот ушли 1,5см:) хотя...может они и не от обруча ушли))) ой, а синяки какие ужасные были...мрак...15 на 15см!!!
Орхидея © (10.11.2005 14:11)
Прямая ссылка

ну и где я обманываю "может они и не от обруча":)
Футя © (10.11.2005 16:11)
Прямая ссылка

я сама не кручу, но где-то здесь девочки писали, что объем талии уменьшили именно с помощью обруча.
Kay © (10.11.2005 17:11)
Прямая ссылка

Кау, ну это ж несерьезно "где-то здесь девочки писали":)
Футя © (10.11.2005 17:11)
Прямая ссылка

Футя, ну что я могу поделать, если запомнила только инфу, а не ники и не дату:-)
Kay © (10.11.2005 18:11)
Прямая ссылка

слух вот я написала как дурында наверено что делать для чего и сколько касаемо обруча, но нафих это кому...надо писать на сколько кг за столько дней!:))
Футя © (11.11.2005 09:11)
Прямая ссылка

и см обязательно указать:-)))
Kay © (11.11.2005 13:11)
Прямая ссылка

угу:) и за сколько секунд:)
Футя © (11.11.2005 16:11)
Прямая ссылка

а скорость и угол вращения обруча тоже влияет!:-)
Kay © (12.11.2005 15:11)
Прямая ссылка

чем правильнее выполняешь вращательные движение тазом тем медленнее вращается обруч, в горизонтальной плоскости желетельно:)
Футя © (14.11.2005 09:11)
Прямая ссылка

я сама не кручу, но где-то здесь девочки писали, что объем талии уменьшили именно с помощью обруча.
Kay © (10.11.2005 17:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору