| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2005 года > чтоб я так тратила калории, |
чтоб я так тратила калории,
как я трачу деньги... :)
вчера посчитала от скуки, сколько калорий здоровой (!) пищи я умяла за день (не считая вечера). Сначала навскидку - получилось где-то 1300. Потом с таблицей и калькулятором - получилось 1600. И это при том, что я не ем лишнего и вредного - и то у меня “пропали” 300 ккал, все в яблоках, орехах, 1%-кефире и пр.))))
Только на диетах не рассказывайте, а то они вообще с ума сойдут))))))
В связи с этим и не только пара вопросов про еду (не отправляйте никуда плиз, это о спортивном питании)))):
1. в дни, когда у меня тренировок нет, я ем мясо днём. В основном, куриные грудки с салатом. Но это скучно, да и слишком много мяса получается. Не знает ли кто, как разогреть в микровольновке тушеное рыбное филе, чтобы при этом не отравить коллег рыбным запахом?)))
2. в дни, когда я тренируюсь, я ем мясо вечером. Надо что-то есть днём, но без мяса. Люблю картошку во всех варянтах, но одной ей питаться тоже скучно. Макароны и рис я хотела бы пока ограничить, рис - потому, что его не очень люблю, макароны - наоборот, потому, что люблю слишком сильно. В голову приходят только тушеные овощи, но, опять же, встает проблема запаха, так как микровольновка стоит прямо в отделе.
3. что есть после кардио? Никогда ими не занималась, но тело просит. Пока я дойду до дома - я уже десять раз умру с голоду. Пить протейншейк в зале?
4. вообще, буду рада всем простым и совместимым с бюро рецептам. Курица/салат/бутерброды с тунцом или лососем/картошка/рис/макароны надоели. Начинают надоедать и овсяные хлопья с изюмом и молоком на завтрак - я их ем уже пол-года)))
Готовить могу в лучшем случае 2 раза в неделю сразу на несколько дней, потом только упаковать и разогревать время от времени. Покупать еду - раз в неделю.
RainDog © (09.11.2005 13:11)
Нужно купить пластиковую коробочку для микроволновки и разогревать не открывая крышку
Лелик © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
Лелик © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
у меня такая есть, но я до сих пор не решаюсь в ней рыбу греть - я же крышку потом сниму...
RainDog © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
RainDog © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
тушеную рыбу можно и холодную поесть имхо
ната © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
ната © (09.11.2005 14:11) Прямая ссылка
не, нужно же горячее есть хотя бы раз в день!
RainDog © (09.11.2005 15:11) Прямая ссылка
RainDog © (09.11.2005 15:11) Прямая ссылка
ты, по-моему, в германии живешь?
в лидле посмотри в такие упаковки с овощами, в общем, я один сорт пробовала, с рисом - съедобно, но не для частого употребления!:)) тоже надоест, и вкусным (ну или хотя бы съедобным) не будет!
M.P. © (09.11.2005 16:11)
Прямая ссылка
M.P. © (09.11.2005 16:11)
для микровольновки (надеюсь, она у тебя на работе есть?)
M.P. © (09.11.2005 16:11) Прямая ссылка
M.P. © (09.11.2005 16:11) Прямая ссылка
в том то и дело, что я сама себе все готовлю, из заморозок покупаю только свежезамороженые овощи без добавок))))
RainDog © (09.11.2005 18:11) Прямая ссылка
RainDog © (09.11.2005 18:11) Прямая ссылка
я на обед супчик советую. ЛИбо овощной, либо в мясом/курицей/рыбой. И разогревается хорошо, и желудку приярность, и разнообразие невероятное, особенно если со специями подружиться...
marlen © (10.11.2005 16:11) Прямая ссылка
marlen © (10.11.2005 16:11) Прямая ссылка
да я б с удовольствием, но как его на работу носить то?!
RainDog © (10.11.2005 19:11) Прямая ссылка
RainDog © (10.11.2005 19:11) Прямая ссылка
