| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2005 года > внутрення поверьность бедер |
внутрення поверьность бедер
Кто знает как подтяныть, поделитесь!
tsss © (12.10.2005 00:10)
Прямая ссылка
tsss © (12.10.2005 00:10)
1.Приседать а-ля лягушка!
2.Махи ногой в сторону!
Nata © (12.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Nata © (12.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Лежишь на спине, опора на локти, ноги подняты под углом 90 град. к телу, сводить и разводить ноги, акцент на сведение.
Vanilla © (12.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Vanilla © (12.10.2005 13:10) Прямая ссылка
