| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2005 года > Нужен совет |
Нужен совет
За последний год набрала 10 кг и вешу сейчас ококло 70 при росте 164, ощущаю себя распухшей просто. Пыталась худеть пассивно, т.е. на диетах, сбрасываю 3-4 кг за 10 дней и всё, потом 2-3 кг возвращаются, хотя ем не много, нежирную пищу, после 6 вечера не ем. Поэтому решила, что нужна нагрузка, но сразу много, если я правильно понимаю, нельзя. Я записалась в бассеин, 2 раза в неделю. Там ещё есть аквааэробика, по-моему, она эффективнее, чем просто плавание?
Хотелось бы к новому году скинуть хотя бы 6-7 кг. Это возможно? Если да, то что для этого нужно делать? Чем заниматься? Поможет ли плавание или аквааэробика?
Олимпия © (03.10.2005 14:10)
Прямая ссылка
я тоже аквой занимаюсь
Papaja © (03.10.2005 17:10) Прямая ссылка
Олимпия © (03.10.2005 14:10)
Аквааэробика интереснее, мне скучно целый час просто плавать. И мышцы разные работают
Стрелка © (03.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Стрелка © (03.10.2005 14:10) Прямая ссылка
А вес как уходит? Быстро?
Олимпия © (03.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Олимпия © (03.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Так же, как и от кардио примерно
Стрелка © (03.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Стрелка © (03.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Привет, аква - форева!!! Кг. уходят быстро, а если еще по вечаерам заниматься и потом ложиться спать не жрамши воообще молниеностно, проверено. Я сейчас жду зарплату и бегом за абонементом!
Натка © (03.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Натка © (03.10.2005 16:10) Прямая ссылка
А ты та Натка или новая?:)
Футя © (03.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Футя © (03.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Наталья, иногда заглядываю!
Натка © (03.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Натка © (03.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Ну Натка у которой табличка екселевская с бжу?:)
Футя © (03.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Футя © (03.10.2005 16:10) Прямая ссылка
я тоже аквой занимаюсь
Papaja © (03.10.2005 17:10) Прямая ссылка
