| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2005 года > физ. нагрузка без инструктора |
физ. нагрузка без инструктора
Подскажите какие упражнения можно делать самостоятельно.
Есть небольшой тренажерный зал (шведская стенка, небольшие гирьки,велосипед). Я хотеле бы укрепить мышци спины (последее время стала замечать что сутулюсь еще больше...),
пресса и вообще общеукрепляющие.
Раньше не очень любила физру :( а вот теперь решила надо меняться а то совсем развалюхой стану :).
Светлана © (07.10.2005 13:10)
Прямая ссылка
Светлана © (07.10.2005 13:10)
Если интересуют занятия на дому, то пиши мне на страничку. Посоветую. =)http://www.kleo.ru/club/mishka
ДиКаЯ_МыШкА © (07.10.2005 14:10) Прямая ссылка
ДиКаЯ_МыШкА © (07.10.2005 14:10) Прямая ссылка
будете смеяться, любое упражнение можно делать самостоятельно:)
для наглядности купите журнал Шейп, там с картинками подробно описаны упражнения!
Армания © (07.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Армания © (07.10.2005 14:10) Прямая ссылка
