Форум >  Архив "Фитнес" >  Сентябрь 2005 года >  Силовые и зал

Силовые и зал

Отзанималась я 20 дней.В тренажерный не ходила(у всей родни проблемы с позвоночником,боюсь,это наследственное)-только шейпинг-степ-латина-аквааэробика.Вес стал на кило больше,но фигура подтянулась(ура,ушел живот!))При росте 153 вешу 52,оооочень много,мне кажется.Как стать стройнее?Таки разбавить зал тренажерами?Как часто?
На новенького © (21.09.2005 16:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Нужно добавить тренажеры и кардио-тренажеры.И все будет супер.
ее © (21.09.2005 16:09)
Прямая ссылка

Спасибо)
На новенького © (23.09.2005 10:09)
Прямая ссылка

заблуждаетесь, что при заболеваниях позвоночника тренажерка ни-ни! как раз при силовых формируются мышцы, которые держат твой позвоночник, главное подходить к этому с умом, и желетельно, чтобы инструктор был врачм.... а вот всякие "прыгалки" как раз могут повредить.... самое безопасное это, конечно, бассейн.
Мечунгита © (21.09.2005 17:09)
Прямая ссылка

Нет там врача,а тренер не вызывет доверия,посему и не суюсь пока.
На новенького © (23.09.2005 10:09)
Прямая ссылка

при шейпинге нагрузка гораздо больше, чем при жиме лежа, например, да и большинства транажерных упражнении.
teratologist © (22.09.2005 06:09)
Прямая ссылка

это что за тренажеры, на которых нагрузка меньше, чем на шейпинге??
RainDog © (22.09.2005 11:09)
Прямая ссылка

нагрузка на позвоночник, а не просто нагрузка. про первую ведь речь идет.
teratologist © (23.09.2005 06:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору