| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2005 года > кАКОЙ-ТО БРЕД!!! |
кАКОЙ-ТО БРЕД!!!
Привет. Уже полгода почти без перерыва занимаюсь в тренажерном зале, не аэробика, а именно тренажерный зал. Сначала похудела, потом поправилась, потом вернулась в прежние габариты, но по мужниным словам выглядеть стала хуже, так как стала коренастее что-ли. не понимаю что длеать. мало того, не получается скинуть ни кило!!!! Ем одни овощи последние неделе, немного сыра, зеленый чай литрами просто, не получается и все. Сплошные мышцы конечно, растяжка хорошая, но тонкости нет! Что делать? Прекратить заниматься - не могу, я на этом крепко сижу, здесь мое настроение и самочувствие. Но может менее интенсивно??? Три раза хожу в неделю по часу-0полтора, или програсммма какая-нить нужна? вообще в шоке и не понимаю чего делать-то? скоро вообще перестану нормально есть...или вообще есть...не знаю, что длеать. Спросила у тренера, он говорит - все нормально, отлично выглядишь, типа чего надо, ну реально сама знаю, что фигня какая-то! Посоветуйте, кто знает. Очень прошу...
Гном © (17.09.2005 18:09)
Прямая ссылка
займись шепингом, он и жир сгоняет, мышцы укрепляет, но объемы не наращивает. Мне помог в свое время.
www.shaping.ru
fox33 © (17.09.2005 21:09) Прямая ссылка
Гном © (17.09.2005 18:09)
так сплошные мыщу или сплошной жир? Пришлите фото - посоветуем. Иначе из вашего репортажа сложно какие-либо выводы сделать. Опишите программу занятии и веса.
teratologist © (17.09.2005 20:09) Прямая ссылка
teratologist © (17.09.2005 20:09) Прямая ссылка
Заниматься нужно дальше,просто нагрузки большие не делай.Если перестанешь ходить в зал еще больше вес набирешь.Спрашивай почаще совета тренера.А с тренажерного зала на аэробику перескакивать тоже не дело.Я тоже хожу в зал месяцев 8 и такие же результаты сначала сбросила,сейчас потихоньку набираю вес.Но все знакомые говорят,что выглядеть все-таки стала лучше.
GLena © (18.09.2005 23:09) Прямая ссылка
GLena © (18.09.2005 23:09) Прямая ссылка
займись шепингом, он и жир сгоняет, мышцы укрепляет, но объемы не наращивает. Мне помог в свое время.
www.shaping.ru
fox33 © (17.09.2005 21:09) Прямая ссылка
Надо ещё просто учитывать особенности собственного сложения. Есть люди у которых крупная кость, крепко сбитое тело, талия особо не выделяется, таким хоть худей до умопомрачения, модельных габаритов не будет. Надо реально оценивать собственные возможности и любить себя такую, какая есть, а не гнаться за идеалом.
Unona © (18.09.2005 02:09) Прямая ссылка
Unona © (18.09.2005 02:09) Прямая ссылка
У меня все нормально в отношении пропорций, и кость не широкая, фигурка всегда была хорошей, мне уже объяснили на сайте Натальи Ким, это мышечная масса заменила жировую, она тяжелее, через полгодика все станет как раньше, вернусь в свои объемы:-) Спасибо за советы
Гном © (18.09.2005 21:09) Прямая ссылка
Гном © (18.09.2005 21:09) Прямая ссылка
займись бегом.
Диамант © (18.09.2005 23:09) Прямая ссылка
Диамант © (18.09.2005 23:09) Прямая ссылка
ошибка номер 1!!!!! не есть. НУЖНО ЕСТЬ 5 РАЗ В ДЕНЬ!!!!!! вкл. завтрак кашей!!!!!!!!! обязательно
100% © (19.09.2005 14:09) Прямая ссылка
100% © (19.09.2005 14:09) Прямая ссылка
