| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2005 года > Белковая диета |
Белковая диета
Подскажите,эффективна белковая диета + тренажеры для похудения.
ку-ку © (06.09.2005 17:09)
Прямая ссылка
ку-ку © (06.09.2005 17:09)
Белковая диета... Если имелась ввиду низкоуглеводная диета, где основной рацион составляет белковая пища, то ДА!
Terminator2 © (06.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Terminator2 © (06.09.2005 17:09) Прямая ссылка
это Аткинс. На ней посадишь свойо здоровьё. Эта диета хороша для короткого срока, потом же очень полнеешь
Laima © (06.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Laima © (06.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Просто надо грамотно выходить с диеты и не тащить в рот всё что не попадя, думая, что результат будет вечным.
Это касается любой системы питания.
Terminator2 © (07.09.2005 10:09) Прямая ссылка
Terminator2 © (07.09.2005 10:09) Прямая ссылка
Спасибо за совет
ку-ку © (07.09.2005 10:09) Прямая ссылка
ку-ку © (07.09.2005 10:09) Прямая ссылка
Ничего подобного! Я была на таком питании. 5 дней на белковом + низкоуглеводное, потом 2 дня добавляла хороших углеводов. И тренажёрный спорт 3 раза в неделю. Результат был отличный. И никаких побочный эффектов. Терминатор2 прав, надо с умом подходить к люому питанию. Я ела куриную грудку, рыбу, яйца, зелень...
Кайсик © (07.09.2005 11:09) Прямая ссылка
Кайсик © (07.09.2005 11:09) Прямая ссылка
А фрукты?Вот мой день: завтрак-гр.30 твердого сыра пониженной жирности + кофе,обед-суп на воде или легком бульоне,но без картофеля и моркови/свеклы или грудка/рыба с овощами,ужин-салат с кусочком мяса/рыбы или только салат с хлебцом.В перерывах-яблоки,сливы и сезонные фрукты,но органиченно.Идет?Что подкорректировать,если учесть,что я дааалеко не худая
Жу © (07.09.2005 11:09) Прямая ссылка
Жу © (07.09.2005 11:09) Прямая ссылка
не идёт, на мой взгляд. Мало кушаешь. Ты занимаешься при этом?
Кайсик © (07.09.2005 12:09) Прямая ссылка
Кайсик © (07.09.2005 12:09) Прямая ссылка
Нет.Спорт мою жизнь обходит стороной.Но я поправляюсь даже от воды!Если начну добавлять что-то,то мне не видать и пары потерянных кг
Жу © (07.09.2005 12:09) Прямая ссылка
Жу © (07.09.2005 12:09) Прямая ссылка
так займись спортом! Большнинство причин, по которым человек не занимается спортом - лень. Я тоже обладаю такой причиной:(((
Но результаты тебя приятно удивят. И рацион тогда можно намного вкуснее разнообразить:)
Кайсик © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
Кайсик © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
Спасибо.Не займусь.Нельзя.
Жу © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
Жу © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
совсем никаким? Тогда ссори. И успехов тебе!!!!
Кайсик © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
Кайсик © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
Угу.Спасибо)
Жу © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
Жу © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
Девочки вопрос был задан по поводу белковой диеты,а вы тут про свои проблемы.
ку-ку © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
ку-ку © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
Кайсик,я вот тоже так же ем. В зал хожу через день (шейпинг,латина)-и в эти дни на ужин вместо салата-стакан кефира.Так что, я мало ем? А как надо?
На новенького © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
На новенького © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
а у тебя какая цель? Похудеть или похудеть+сфоримровать тело? Если первая цель, то ты ешь тогда нормально, но салат на ужин можно не убирать, пусть остаётся. А если вторая - то мало.
Кайсик © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
Кайсик © (07.09.2005 13:09) Прямая ссылка
А если речь пошла о фруктах, то какая же это "низкоуглеводка"?!!
Terminator2 © (08.09.2005 16:09) Прямая ссылка
Terminator2 © (08.09.2005 16:09) Прямая ссылка
Приблизительное меню на 1 день можно от Вас услышать?
Жу © (07.09.2005 11:09) Прямая ссылка
Жу © (07.09.2005 11:09) Прямая ссылка
Для атлета весом 90-100 кг дневной рацион на сушке составляет 2,5 кг отварных куриных грудок и 2,5 кг творога.
Всё.
Terminator2 © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Terminator2 © (08.09.2005 14:09) Прямая ссылка
да!
Toxik © (06.09.2005 18:09) Прямая ссылка
Toxik © (06.09.2005 18:09) Прямая ссылка
